今を楽しんでいますか?

凄く平凡かも知れないけれども、私はヨガに出会いヨガする人達とも繋がりが広がり、自分という存在をも大切にし、願う自分の道に進んでいる毎日が新鮮で、楽しい


無理に貯蓄ばかりしてガムシャラに働いて身体を崩していた不安定な私は、今はほぼあの頃に比べたら落ち着いて生活をENJOYできている
これも、やはりヨガを学ぶ上で自然と変化してきました


物事の受け入れ方も、見方も変わり、前までならイライラしていた事も、今は、そんな事は少なく生活しやすくなり人との関わり方が上手くなったと言うか、以前より自然体で接している私を感じますね


なんて凄いヨガ
これからも新しい私に出会わせてくれるのでしょう


あなたにとって考えを良い方向へ変えてくれた事は何ですか

後楽園にて

幼なじみの子の家の近くには、後楽園があり、ホテルのランチを友達と美味しく頂いています、サラダが本当に新鮮で美味しく、中にはトマトのピクルスが素敵です

っている中、友とこれから夕方の仕事までにジェットコースターに乗ろうかと企んでいます(^Q^)/
弱い方なんですがヨガ呼吸法してRELAXしながら
落ちてきます


きゃぁ〜

食べるとき・・・・。

ふぅ一日のメインの食事の昼食を終えました
　一番、お昼が消化しやすいとの事で
　　しかし、友達に合わせてパスタを食べてしまい、
　ちょっと、重い感じがあって腹９分目くらいと言った感じでしょうか


　　　本当は、腹６〜８分目くらいが良いのですがね(*･ω･)ノ

　　　
　　　相変わらず、お茶は美味
　　　　
　　　　どうしても、疲れていて甘いものを摂りたいと感じたら
　　　紅茶に、オリゴ糖を入れて飲むと、
　　　　　少し、癒されます

　　　　　
　　　　失敗談として、少し前に
　　　スタジオとスタジオの移動時間に、少し何か食べようと思ったら
　　　　時間が無いので、近くのワッフル屋さんで
　　　　疲れていたので、甘い物を摂ってみようって
　　　　食べたら、凄い、その後は気分が落ち気味に
　　　　　胃がビックリしたみたいに、急にお腹が痛くなって
　　　　凄く辛かったです

　　　　　　それから、甘いものはオリゴ糖から摂るように
　　　　
　　　　　　　中学生の時は、アイス大好きの子の私が
　　　　　こんなに、敏感な体になるとは思ってなかったですが
　　　　　　　確実に、中学生の時の私より、体力があります

　　　　　　食は大切ですね　






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私生活への心得が、素敵な体への変化となる☆

ある、レッスンの後の生徒さんとの会話です
　　その、スタジオには、体の体重は、もちろんのこと
（体内年齢＋体脂肪＋基礎代謝＋ＢＭＩ＋筋肉量＋体水分量）などなど
判る、測定器があり、生徒さん始め、私も時々乗って測定しているのですが、


　　　　一人の女性生徒さんは、ここ２ヶ月で
　　　　　体重−３キロ
　　　　　体内年齢４歳も若返った

　　　　　との報告がありました。
　　　
　　以前、お話をしていた時に、
　私　　『ヨガをしていると、自然と甘いもの（ケーキ＋お酒など）が
　　抵抗感が出てきて、思考が欲しくなくなってくると
　　　思います、個人差はありますけれどもね☆』など、会話をし、


　　　　　その話を、してから
　　　生徒さんは、ケーキを控えて
　　　散歩を自ら進んで生活に取り入れて
　　　お酒は、回数を少なくされたそうです

　私『無理には、我慢しないでくださいね』っと言うと
　　　　
生徒さん　　
　　　　『そんなに、無理ない程度にしただけで
　　　　こんなに、体の変化があったのに、
　　　　　ビックリしています。』



　　　私は、その生徒さんの体の変化体重が減ったよりも
　　　その事によって、万遍ない、笑顔が
　　　　見れて、凄く私も幸せな気持ちになれました


　　　　　　　笑顔をありがとう
　　　　
　　　　　　　　ナマスティー

　　　　　


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