ムーラダーラチャクラ

ムーラダーラチャクラって『根』をも意味し、根のチャクラとも言われるらしい

そしてチャクラは、人間の身体を通るエネルギーの通り道、ナーディが7200通りある中で、主要のシュシュムナーディ、イダナーディ、ピンガラナーディの重なる点が身体の真ん中に7箇所あり、そしてその点がチャクラであり身体と心と関連し影響しあっている。


なんじゃそりゃぁと、悩む私がまだ、心の底にあって信用出来てない。
目に見えないものだから説明もしずらい。



ただ、実際にバランスを整えようと意識して、バンダしながらアーサナした後は、呼吸をゆったりと感じた後は、少し解放されたような自由な心になったような心地良さを感じる
やめられない


ヨガは素晴らしい



私に活力を与えてくれる。

今日もヨガに出会えた事に感謝

身体の声

いやぁ〜雨が降ったり止んだり忙しい天気だぁ 只今、浦安の方から帰っているんですが、外気温度が高いしムシムシしていて湿度も高いのでしょうかね 明日も、とっても温かい日のようなので、水分補給を忘れずにしなくては そして、睡眠不足を避けなくては今月から、クラスを減らして、違う勉強の時間を増やし、身体を整える時間が中々、とっていなかった為か、肌荒れがヒドイので、マズイマズイ



明らかに、身体が悲鳴をあげています
皆さんは、最近はどうですか？



一生付き合っていく、この身体を大切にしなくてはねん
自分の身体を大切にしてケアすれば、元気になって、いつも笑顔で周りの人も笑顔で溢れたら良いな

チャモロo(^∇^o)(o^∇^)o

一週間まともにヨガしていなかった為(≧▼≦)
レッスンが、心地よくキツカッタo(^∇^o)(o^∇^)o

来てくれた生徒さんには、チャモロの耳掻きをお土産プレゼントし、更に懐中電灯で遊び(笑)ながら、

天気も恵まれ晴天☆
月までも見える(o^o^o)　
ただし花粉症の方はキツイですね(´∀｀。

そして、友達の代行で用賀に行ってきます。

Personal トレーナー

いざっ、千駄ヶ谷駅近くにある東京体育館へ
レッツゴー＼(^O^)／

初めての東京体育館は身体を動かすのが大好きそうな方ばかり施設も充実していて、私はその中で
PersonalトレーナーのNさんに、見てもらい、
マッサージを二時間程行って頂き、凄く稼動域が広がり、なんと言っても
気持ちが良い(*^□^*)

自分では気づかなかった事も発見して頂き、
私は、足首を手前に引く動作、簡単に言えば足首が固い事でした(≧▼≦

新しい発見は楽しい

そして自分の時間って大切だなぁって本当に実感しましす
そして身体の筋肉はすべて繋がっている、お互いに影響しあう、何か人と人とが支えあったりする事みたいに繋がっている(^^)v

だからこそ大切にとも
思いました。
身体も心も周りの人も全てが大切ですね(*^□^*)