RELAX YOGA

最近、RELAXする時間は朝のアサナの時間で、自分へのご褒美として行っています(≧ε≦)
それ以外は、バタバタしていて安らぎを見つけるのが難しい。


皆さんは、私以上の忙しい毎日を過ごしているんでは無いかと思いますが、どうリリースしているのかちら？(笑)



私は、本日は自分に正直に食べたい物を頂き、甘やかしてみました(≧▽≦)ゞ
そしたら、あら(笑)不思議とClassでのヨガも余裕、心のスペースが少し広がったような心地よさを感じれました！
あまり、考えを頑固に詰め過ぎるのも良くない、何事もバランスだと再認識した１日でした＼(~δ~)／



明日は、友人とリフレに行って、ゆっくりとした時間の使い方をしてみようって、自分を大切にしてあげようdayo(^ヮ^)oです(笑)

小さな思い。

テレビをふと見たとき、３６年間に渡って、
異国の地、フィリピンで
　マングローブを植え続けている日本人の方のお話に
目を奪われました

　　

　　　良かったら見てみて下さい↓
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　ココをクリック☆
　　　　


　　　　私には、何が出来るだろう・・・・(＊ﾟ∀ﾟ)っ


　　　まず、すぐに出来ることからと思い、
　　レッスンに持っていくペットボトルを少なくする為に
　　　　マイ・水筒を持ち歩くようにしてみました。
　　　　ゴミが少なくなるように、
　　　すっごく小さい事だけど、お手軽に出来る

　　　　　更に、スタジオのマットを洗う洗剤も
　　　　　　　　エコ洗剤を使用(｡･ω･)ﾉﾞ


　　　　自宅も、もちろんエコ洗剤へ・・・・・少しずつ変えて行こうと
　　　　進行中です・・・・（・◇・）ゞ


　　　　　　ちっさいねぇ・・・・・・



　　　　　　されど、チリも積もれば山となる（　´∀｀）つ

　　　　　　1日、ホット・ヨガでは、ペットボトル2本か3本飲む
　　　　　私が、水筒に変える事によって、
　　　　どんなに少なくみても、1年間で384本のペットボトルを
　　　　　　排出しなくて済むようになる。


　　　　　　　数字に、表すと・・・凄い。。。



　　　少しずつ、自分が出来ることに、目を向けて行きたいとです

天翔房YOGA 代行について！！

　　いつも、じゃぽんの岩盤YOGAを
　ご利用頂いている生徒さんへ

　　　土曜日：担当の金指　寿子です


　　　今週末の１１月１７日（土）

　　　　１０：３０〜１１：３０
　　　　１２：００〜１３：００

　　この２本を、代行で金曜日の担当の菊池先生に
　　　　　　頼める事となりました


　　今週の土曜日に、私の勉強の試験がある為に
　　　勝手ながら、YOGAはお休みさせて頂きます
　　しかし、菊池先生は体の使い方や、私生活のアドバイスなど
　　　　長いインストラクター暦の経験で
　　　お話、してくれる、とっても素敵な先生です


　　　　　土曜日の生徒さんは、
　　　菊池先生の楽しいレッスンを満喫してみて下さい


　　　　　　それでは、良い週末を




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