まだまた2月を感じますね

雨が寒さを強くしているように感じた寒い本日でしたね皆さん、暖かいお風呂にに入られましたでしょうか



私は今、クラスを終えて電車に揺られ揺られております



マニプーラチャクラがテーマなクラスでした
サンスクリット語では、宝石の街、宝石の都市とも訳されますが、火の要素
消化器系とも深く関連しあっており、食べ過ぎずに腹八分目がチャクラのバランスを整える一つでもあり、最近、私は18時までに食事を終えて、後は食べずに、暖かいお湯などを飲むようにしたら私は、胃の負担が減って快調です
ご飯も、より美味しく感じております


長く続けて行きたいと思います


明日は、今日より暖かい日でありますように

外は曇り！私は晴れ

１週間ぶりに一人ではなく、みんなと同じ場所でヨガして本当に気持ち良かったぁ


家で一人でヨガするのも好きだけど
みんなと同じ空間をシェアしながら集中してヨガすると、また違って幸せﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟな気持ちになり、いつの間にか、みんながひとつになったような


同じ空間でも、会社みたいに別々な心の感じとは違ったように感じて
表現がイマイチですが、伝わったでしょうか
トホホ(笑)



素敵な時間を有り難うございました

今年一番の冷える時期がスタート

スタッフに<昨日から、今年一番の冷える時期がスタートなんですってね？>と言われ、もう十分に寒いと感じる私は、もっと寒くなるかと思うと
イメージするだけで、寒い・・・・( -д-)ﾉ

皆さんも、まだまだ体調管理、お身体のケアを行いお気を付けを

動くのも、寒さで制限されやすいですが、
お家でもアサナをとってみて下さい

後屈ポーズなど胸を広げるアサナが私は、凄い好きで後屈を主にとります

皆さんの好きなアサナは
何ですか？

Ｉ ＬＯＶＥ ＣＬＡＳＳ

こんばんは(＊ﾟ∀ﾟ)っ

亀子でぇーす

本日のヨガクラスは盛況でしたぁ

嬉しさのあまり、亀になってしまいました



そして、サイパンのお土産も綺麗になくなりましたぁ













今日は、心が安らかな１日となれました

美しい夕焼けを思い出し（サイパン）
　
　夢を見つつ、シャバーサナに入りたいと思います。


ナマステ(＊ﾟ∀ﾟ)っ