まだまた2月を感じますね

雨が寒さを強くしているように感じた寒い本日でしたね皆さん、暖かいお風呂にに入られましたでしょうか



私は今、クラスを終えて電車に揺られ揺られております



マニプーラチャクラがテーマなクラスでした
サンスクリット語では、宝石の街、宝石の都市とも訳されますが、火の要素
消化器系とも深く関連しあっており、食べ過ぎずに腹八分目がチャクラのバランスを整える一つでもあり、最近、私は18時までに食事を終えて、後は食べずに、暖かいお湯などを飲むようにしたら私は、胃の負担が減って快調です
ご飯も、より美味しく感じております


長く続けて行きたいと思います


明日は、今日より暖かい日でありますように

どこまでも続く広い海・・・・・。

ヨガの瞑想では、ろうそくを使ったものもありますが
私にとっては写真のようなに、光が大きな海を照らし出している様子
を、ただただ眺めている時間が、私の心の波立ちを
穏やかに、静めてくれるかのようです


大きな広い海を眺めているだけで
私の小さい心までもオープンに
アナハタを広げてくれる様な気がします