自然

引き続きまして、大好きな軽井沢の写真が
続きます（　´∀｀）つ

１年ぶりの軽井沢でしたが
自然を近くに感じれる、私には美し過ぎる程
緑がいっぱい


















いちいち「美しい」

鼻で呼吸をする

電車に乗っていると必ず、咳込んで体調がすぐれなさそうな方を最近は特に多く感じますよね


無理なダイエットは避けて自然な物を頂き、適度な運動をし菌に繁殖されないように、気を付けて生活したいものですね



とは言っても仕事が忙しい方は不規則な食生活で睡眠不足、運動不足と電車でついウトウトして口をポカーンと開けて寝ちゃったりして

口を開けていると喉周りが乾燥して菌が繁殖しないように唾液があるのに、効果発揮出来ず、風邪をひいてしまいますよ



フィルターがわりの鼻でせめて呼吸するように意識するだけでも違うと私は、感じます

良い冬を

治療

本当に日記の様に書かせていただきます



本日は、オフオフ・・・・

お休みの朝は歯医者さんへGO
今日も痛くありませんように・・・・と願いつつ
ウィーーーーン

こんな時こそリラックス呼吸に集中・・・


台の上で横になっている私の手は
何故か自然と柔道の座禅する時の手の形になっていました


本日も先生の優しい声『はぁ〜い、終わりましたよぉ〜』治療終了・・あぁー良かった（　´∀｀）つ　なんかヨガした後のような達成感



気分良いままぁ、お散歩へ１０Kコース















チンパンジー！？かなっ？？
道の端に、慎ましく咲いている、こんなお花さんが好きです
いつか、私もこんなお花の様な女性になりたいぃ
大きく目立つ花ではなく、どこにでも咲いているようなお花なんだけれども
元気に美しく太陽の光を浴びて仲間と肩を寄せ合いながら
生きているお花のように・・・・(＊ﾟ∀ﾟ)っ


まぁ、私は、時間がかかりそうですが・・・






そして、話は飛ぶんですが・・・・、久しぶりに映画を
見に、これから行ってこようかと思います(＊ﾟ∀ﾟ)っ
感動作なんだそうで・・・・ええっと最近は楽しい毎日なので
目の浄化に行ってきます（冗談です）


SEE・・・・・you.

home work

　　　　


見ての通り練習中のアサナです(　´_ゝ`)ノ

　　　　だはっ（笑）

　　　　見て、笑って欲しい瞬間です




























　　　　

　　　　　　　　　　微妙＾−＾です！！