ダーマヨガでリフレッシュ☆

12月からスタートするスタジオに打合せをする用事があり、その前にレッスンを受けに行ってきました

かなえ先生の
ダーマ・ヨガを

しかも、他の生徒さんが　来にくい朝イチに行ったから私以外はいなくて
かなえさんと
楽しみながら２人でヨガって来たんだけども



ダーマ・ヨガのLevel3くらいの内容をやってくれて
通常のお部屋でも結構、
汗かく位にバワフルで
HAPPYなヨガ

胸を開くバッベンドの
アサナが多くて、
アナハタ・チャクラが
少し刺激されて、気持ち良く


その後も、レッスンを続けて受けてきちゃいました

ダーマ・ミトラさんが作ったNY生まれのヨガ
皆さんも機会あれば受けてみて下さい