まだまた2月を感じますね

雨が寒さを強くしているように感じた寒い本日でしたね皆さん、暖かいお風呂にに入られましたでしょうか



私は今、クラスを終えて電車に揺られ揺られております



マニプーラチャクラがテーマなクラスでした
サンスクリット語では、宝石の街、宝石の都市とも訳されますが、火の要素
消化器系とも深く関連しあっており、食べ過ぎずに腹八分目がチャクラのバランスを整える一つでもあり、最近、私は18時までに食事を終えて、後は食べずに、暖かいお湯などを飲むようにしたら私は、胃の負担が減って快調です
ご飯も、より美味しく感じております


長く続けて行きたいと思います


明日は、今日より暖かい日でありますように

ムーラダーラチャクラ

ムーラダーラチャクラって『根』をも意味し、根のチャクラとも言われるらしい

そしてチャクラは、人間の身体を通るエネルギーの通り道、ナーディが7200通りある中で、主要のシュシュムナーディ、イダナーディ、ピンガラナーディの重なる点が身体の真ん中に7箇所あり、そしてその点がチャクラであり身体と心と関連し影響しあっている。


なんじゃそりゃぁと、悩む私がまだ、心の底にあって信用出来てない。
目に見えないものだから説明もしずらい。



ただ、実際にバランスを整えようと意識して、バンダしながらアーサナした後は、呼吸をゆったりと感じた後は、少し解放されたような自由な心になったような心地良さを感じる
やめられない


ヨガは素晴らしい



私に活力を与えてくれる。

今日もヨガに出会えた事に感謝