"YOGA CITTA VRTTI NIRODHAH"

　　　　　　
　　　　"YOGA CITTA VRTTI NIRODHAH"

心の波立ちを制御する事ができたなら、
その人はヨーガをしていることになる（ヨーガの最終目的に到達している）

　　　私は、心の波立ちを抑えるとは、遠いい次元です
しかし、この世の中で、本当に心の波立ちを抑える事が出来る人は
　　　少ないでしょうが、私の心の波立ちをもう少し
　　　どうにかしたいものです(　´_ゝ`)ノ　　

　　　例えば、家で久しぶりにテレビを一人で見ていたとして、
　そのテレビを楽しんでいたとすると、
そこに、モデルさんが出てきて、もの凄く細くてスタイルが良かったと
すると、私は、楽しい心の状態から、
もう少し痩せた方が良いのかなぁ？と


　　今ある状態を受け入れようと出来なくなったりして、
　　　　では、今晩の食事を少し抑えて、一本レッスンを増やそうと
　　　考え、散歩にも出かけクタクタになって帰って来て
　　　ウェイトに乗って減っているのを見て、満足
　　　心の状態がいつもの、安らかな状態に戻る

　　　　　　おいっって自分に突っ込みたくなるほど
　　　　　ヨガ精神が遠いいと感じる瞬間です

　　
　　　　いつもは、美味しいご飯を食べれる日々に感謝
　　　　　幸せと感じるのに、心の波立ちが抑えられない
　　　　　　　思考が束縛していると感じる今日この頃です。


　　　　　何が言いたいって、ヨガの教えは素晴らしい
　　　　そんな心の状態を、気付かせてくれたから
　　　　　ヨガする前の私なら、平安な心の状態から、
　　　　思考が心を制御している状態に変化したのも、後になっても
　　　　　　　　　気付いてないからです。

　　　　　　　　
　　　　　　　もしも、いつか"YOGA CITTA VRTTI NIRODHAH"の
　　　　　　精神に、もう少し近づける事が出来たら
　　　　　平安な心の状態で、今ある体での人生を
　　　　　　　もっとＨＡＰＰＹに過ごせるんだろうと思い、
　　　　　　自分を大切に出来れば、周りの人も、もっと
　　　　　　　大切に出来るのではないかと
　　　　　　　再確認した、今日この頃です

　　　　
　　　　　　




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季節の変わり目・・？

朝、目覚めて、本当に寒くて布団から出れずに１時間
　　だいぶ目覚ましの音を聞きました。。。

　モーニングレッスンは、生徒さんも
寒いからか・・・たくさんの生徒さんが来てくれました(*･ω･)ノ

　　夫婦や、友人同士など、
　凄く気持の良い汗をかいて
本日もヨガする事で、体もリセットされるみたいに
軽くなり、心も清々しい気持です

天翔房の風景☆

こんにちわ。
インストラクターの金指です☆

じゃぽんの天翔房の
風景です！

温かい木の造りで
きっと皆さんも
落ち着く場所になりますよ☆

そして、やはり
岩盤で体を芯から温めて、yogaのポーズや
呼吸する事で、
代謝がアップして
より汗をかける様になりました！

岩盤でのyogaの汗は
いつもの汗とは違い、ベトベトしません。

最近は外も暑い日が
続いていますが、
クーラーの中で過ごす機会が多く、冷え症になったり、ムクミやすくなったりしていると思います。

血の巡りを良くする為にも、一度、
トライアルに来て
少し体が楽になる
感覚を味わって下さい☆

インストラクター紹介 M.K

菊池　満美　　キクチ　マミ　　　　



〈代行レッスンの時に主に担当〉



















13才から器械体操を始め、学生時代は団体、個人優勝と活躍。


その後、短大時代にはチアリーディング部に所属し、2年連続準優勝。チアリーディングの世界では日米野球や、海外ブランドファッションショー、その他様々なスポーツ、イベントで活動する。


インストラクター暦４年、YOGA暦9年。
現在もテーマパークのショーや、アクロバットダンサー、エンターテイナーとして活動している中、自身「岩盤YOGAによって、調整、ボディメイク、肌のための内側からのケアにとても役立ってます！」と、さまざまな効果に離れられない存在となる。


呼吸は心と体を繋いでいきます。YOGAの時間は、全身にたっぷり新鮮な酸素を送ってあげるイメージで、気持ちよくリラックスして呼吸をしながら、心や体と向き合っていきましょう。
岩盤浴をしながらYOGAを行うことで、血液をサラサラにする効果や、たくさんの汗と共に全身の老廃物を出していきます。そして、歪みの調整やリンパを流し、心身をリセット＆軽くしていきます。
リラックス・リフレッシュ･引き締め・歪みの調整をテーマに、楽しく、気持ちよく、自分探しをしていきましょう。
セルフマッサージなども教えておりますので、ぜひ、お気軽に参加してみてください。

季節の変わり目・・？

朝、目覚めて、本当に寒くて布団から出れずに１時間
　　だいぶ目覚ましの音を聞きました。。。

　モーニングレッスンは、生徒さんも
寒いからか・・・たくさんの生徒さんが来てくれました(*･ω･)ノ

　　夫婦や、友人同士など、
　凄く気持の良い汗をかいて
本日もヨガする事で、体もリセットされるみたいに
軽くなり、心も清々しい気持です


　

　

yogaが及ぼす健康変化は・・・☆

　　　　　　　レッスンをスタートする前に、
　　　　生徒さんと、世間話を始めたら
　　　　　　yogaの及ぼす健康上の変化についてのトーク

　　　　
　　　　　　　『なんか最近、回りで妊婦さんに
　　　　　　なる方が多いんですよー』とお話をスタートしたら
　　　　　　　　　　　Ｓさん『私の友達も最近、子供を授かった
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みたいなんですよー』



　　　　　　　　　そうなんです、本でも、良く妊婦する方が多いいと
　　　　　書いてあった事を思い出しました。
　　　　　　　　

　　　　　　　　　yogaする事で、
　　　　　　　　なんか、女性ホルモンが分泌しやするなるみたいです。
　　　　　　　

　　　　　　　　　他にも、深い、呼吸することで
　　　　　　　肺の下にある、横隔膜を吸う息＝押し下げられる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　吐く息＝押し上げられる

　　　　　　　　　　　　横隔膜が呼吸によって
　　　　　　　　　　大きく上下することによって
　　　　　　　　　腹部の臓器（内臓）がマッサージされて、
　　　　　　　　　血液や、リンパの流れが良くなる(*･ω･)ノ

　　　　　　　　　なんて、呼吸ーは、またしても
　　　　　　　　　体に素晴らしい影響をきたすのでしょうか！！


　　　　　　　　　　　　エクセレント


　　　　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　


　　　　　　　

天翔房の風景☆

こんにちわ。
インストラクターの金指です☆

じゃぽんの天翔房の
風景です！

温かい木の造りで
きっと皆さんも
落ち着く場所になりますよ☆

そして、やはり
岩盤で体を芯から温めて、yogaのポーズや
呼吸する事で、
代謝がアップして
より汗をかける様になりました！

岩盤でのyogaの汗は
いつもの汗とは違い、ベトベトしません。

最近は外も暑い日が
続いていますが、
クーラーの中で過ごす機会が多く、冷え症になったり、ムクミやすくなったりしていると思います。

血の巡りを良くする為にも、一度、
トライアルに来て
少し体が楽になる
感覚を味わって下さい☆

天然温泉じゃぽん ヨガ 始めてみませんか？

天然温泉保木間の湯

じゃぽんで　


ヨガ



始めてみませんか？











今、変わりたいあなたに…









アロマミストが出ている





岩盤浴で　





ホットなヨガ











健康的に

自分の理想を手に入れる









体を温めるということ



ストレスのない優美な時間で





深い呼吸をするということ



しなやかで引き締まった調和のとれた精神と肉体を感じながら





本来の身体機能を

取り戻すということ



不自然なダイエットでは得られない洗練された本来の美しさを











体験レッスン　

トライアルチケット好評販売中！



★入館料・岩盤料込み　２，０００円★





火・金　　１１：００〜　　１２：３０〜　



土曜日　　１０：３０〜　　１２：００〜　　



【各レッスン６０分】





※各日時先着順、お一人様１回限り



※各日初回クラスは女性専用、最終クラスは男女混合



ぜひ、お気軽に起こしください。







　天然温泉じゃぽん　岩盤ヨガ天翔房　



足立区保木間４−４１−１２　



０３−３８５０−７１００

どんなレッスンをするの?

岩盤ヨガ天翔房では、いろいろなコースをご用意しています。

ヨガを初めて体験される人や、ソフトにヨガを楽しみたい人は、３０℃のコースをお勧めします。

ヨガの基本ポーズと呼吸法を効率よく行いますので、まずは一度お試しください。

３６℃のコースは、３０℃のコースに慣れた人や、少しハードに汗を流したい人といった中級者を対象としています。

冷え性の方、普段汗があまり出ない方も、ホットヨガを満喫していただけるプログラムになっております。

どちらのコースもヨガの基本となるポーズや呼吸法を、暖かいスタジオで行なっていきますので、信じられないくらいの汗をかきます。