インストラクター紹介 T.K

中村　寿子　　ナカムラ　トシコ　　



〈主に土曜日担当〉


















YOGAが生活の中で当然のように取り組まれている街、オーストラリアのバイロンベイで、実際に生活を体験しながら『ISHTA（イシュタ）全米ヨガ・アライアンス』を取得。



個人の一人一人の骨格に合わせた、安全な怪我のないヨガを伝説のヨギー『レィチェル・ジーマン』から学んできました。



インストラクター暦は２年程ですが、以前から、岩盤ヨガ、スポーツジムでのヨガ、ホットなスタジオでのヨガを指導してきた経験を活かし、岩盤に合わせたヨガを皆さんと一緒に楽しんでいきたいと思います。



そして、無理なく気持ちの良い汗をかいて、

・外面的に引き締まった

・内面的なリラックスができた

など、皆様に良い変化を感じて頂けるように、これからも様々なヨガを学び、良い物を伝えていけるように努力していきます。



ISHTAヨガとは、

「個人」

という意味があります。



初めての方でも安心してレッスンを受けていただけるように、まず、安全なアーサナ（ポーズ）をしていただき、それから各個人に合わせたヨガを、楽しんでいただけるよう心がけておりますので、皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。