気持ち良い日だぁ☆

こんなに晴れるとは(^・^)Chu♪只今、バス停で太陽の温かいエネルギーを浴びながらブログ更新中！


写真は、私がブログを始めたきっかけでもある天然温泉じゃぽん入口ですぅへ(^-^)乂(^o^)ノ

本日は、岩盤ヨガの場所も写真でおさめてみました☆★☆いつもマット引いて、みんな来るまでアーサナを一人トレーニングしてます。


スタジオにはヨガの本を、ちらほらっと用意してみました＼(~δ~)／誰か、読んでねん☆

走る………。

時間あるって思って、走ってに乗り向かったけど…撃沈。受けようって思ってたCLASSは始まってしまっていて…


ガビ〜ン
時間的に、自分のヨガCLASSも控えていたから結局、受けられずじまい


あと少し余裕あれば良かった私。明日こそ、受けにいくどぉ〜(笑)
意気込みだけでもブログに書けば、実行に移せるはず


どぉ〜(笑)
いつも以上にまとまりが無いブログですが、お許し下さい

筋紡錘について・・・・。

　ヨガの、クラスで男性の方が
思いっきり勢いで、眉間にシワを寄せながら
レッスンをされていました・・・


　いつもの私の口癖は、力を抜いてリラックスして
行ってくださいねって(*･ω･)ノ言うのですが、
　　やはり、生徒さんは、心のどこかで
　反発、勢いで体を柔らかく出来るという概念があるのか・・。


　　　無理に、その概念を覆そうとはしたくないので
　　微笑ましく、遠目で見ていたのですが

　　　　
　　　　人間の体には、筋紡錘と呼ばれるセンサーが筋肉にはあり
無理に勢いで伸ばそうとすると、筋紡錘から脊髄へ信号が送られ
結果として筋肉が（意思とは関係なく）収縮します。
　　　　防御反応ですね
　　　これを伸張反射あるいは伸展反射と呼ばれるみたいですが、


　　　　　ある意味、逆の効果になってしまいます(　´_ゝ`)ノ



　　　　出来る限り、伸張反応が起こらない様に
　私が、その生徒さんの頭の中をもスゥーっとリラックス出来るように
　　よりもっと言葉や雰囲気を大切にしていきたいと思うと同時に
　　　　　その難しさを感じた今日この頃です


　　　　　　　　
　

　　　　　
　

料金表

料 金 表



　

【特典】

岩盤ヨガのレッスン受講料は、ロッカーおよびご入浴施設のご利用料金が含まれております。

（入館料を既にお支払いの場合、払い戻しはできませんのでご注意願います）




【新規様】


■新規限定トライアルレッスン

お試しコース：入会金不要。お一人様１クラスのみ。

初めての方でもお気軽に岩盤ヨガを体験できます！

ヨガ用の大・小タオル＋ヨガマットレンタル代込み　￥２，０００




【料金システム】　【入会金　￥３，０００　期限なし】


　■通常チケット　￥3,000

当日当館でお申し込みの場合（前金制、当該レッスンのみ有効）

　〈３０分前までにお手続きをお願いします〉


　■スペシャルチケット　￥2,700

当館でレッスン直後、次回以降のご予約（前金制、当該レッスンのみ有効）

〈キャンセル・予約変更不可。払い戻しはできませんのでご注意願います〉



　【回数券】


■１回券　 ￥３，０００

■5回券　　￥１４,０００
(1回あたり２,８００円）　　有効期限　3ヶ月

■10回券 ￥２５，０００

　（1回あたり２，５００円 ）　　有効期限　4ヶ月



【その他】 （各、持込もＯＫ！）


■ヨガマットレンタル ￥300

■レンタルバスタオル(2枚目以降) ￥100

■レンタルフェイスタオル(2枚目以降) ￥50

■お水 ５００mlペットボトル￥200

■ヨガマット1年間フリーパス￥1,000
　（ご入会時にのみ選択できます）



■お電話からのご予約（会員様限定）

　　レッスン開始の１時間前まで。

ご予約は、営業時間中随時受付します。




■予約変更

　　前日までにお願いします。当日になりますとキャンセル扱いになりますのでご注意願います。



■キャンセル料金の取り扱い

当該レッスン３時間前まで一律２，０００円、もしくは回数券1回分を充当

　　以降、３時間以内の直前の場合は３，０００円、もしくは回数券１回分を充当



あなた様を始め他の会員様が、出来る限りご希望通りにご受講いただける環境を維持する為、ご予約の変更・キャンセルの際には、是非とも事前にご一報くださいます様、ご協力を切にお願い申し上げます。