どんなレッスンをするの?

岩盤ヨガ天翔房では

ヨガの基本ポーズ〔アーサナ〕と呼吸法を行いながら
代謝を高めて、心地よい汗をかいてリラックスしたレッスンを
心掛けております。

基本は、腹式呼吸を行いながらポーズをとる事で
普段使わない所を意識的に無理なく動かしつつ
リラックスしながらヨガで、弱った部分を強化し
こわばった体を、ほぐしていきます。

冷え性の方、普段汗があまり出ない方も、岩盤ヨガを満喫していただけるプログラムになっております。

暖かい岩盤の上でヨガを行なっていきますので、
信じられないくらいの汗をかきますので
1レッスンでペットボトル1本は最低
水分補給を行いながら進めていきます。


是非1度、体験してみてご自分の体の変化を味わってみてください。