クリーン

暇さえあれば掃除をしていると
本当に気持ちが良い（　´∀｀）つ
周りを綺麗にする事で、頭の中や心も整頓されていきます


そして、不思議と体重も少し減りました
きっと食べ物も本当に必要なのと必要でない食べ物の整理ができたのでしょうか！？
無駄にお腹が空かないのです


日々への気持ちにも余裕が出来ました（･∀･)つ
あせる必要はないと・・・！！
何に対しても身近な事から少しずつやっていければ
毎日が楽しくなる



そんな感情もヨガのレッスンにも現れてきます
だからこそ、自分を大切に・・・・いつまでも
皆さんと関わって行きたいから

五感

目の前に、大きいスクリーンで綺麗な海の映像を見ている私(^Q^)/^


ただただ見ているだけで
海の音や砂の感触、目が小さくなる程の太陽の光が海をキラキラ宝石みたいに輝かせ、空は様々な真っ白な雲が空には、たくさんあるけど、それよりも真っ青な大きい空o(^∇^o)(o^∇^)o


ちょっと寝不足気味な私の目を癒してくれます


本当に海が大好き(^Q^)/



皆さんも、きっと心に残る景色や、好きな場所があると思います
個々のパワースポット


皆さんは、どんな場所でしょうかね
疲れた時にこそ、思い描くだけでも楽しい気持ちになるのは私だけでしょうかぁ(´∀｀

子供

只今、Apple　Teaを飲んで一息ついていますが、
窓ごしに、小さい女の子が転んで大泣き
ママに思いっきり抱きついて甘えています


かわいいですねぇ


私もよく何気ない段差につまづき泣いていました

でも、年を重ねていくと、いつかは逆転し、母に手を差し出す時がきて、甘えていられなくなるのでしょうね


時間はどんどん過ぎていってしまうから、今を大切に地に足を付けながら歩いていかなければって思いながら

皆さんは、今日をどう過ごしていますか

now yoga.

とっても温かい最高の天気
朝一に新聞を読んでいたら
ある一覧に、《腹式呼吸でリラックス》と言う記事です


ヨガの事も書かれており
複式呼吸が効率的に酸素を取り込め、
気持ちがリラックスすると言うものです



ヨガした皆さんは
もう体で体感してくださっているかと思いますが
ヨガを始めた頃や、ストレス、悩みを抱えている時、
疲れているときには
呼吸がしづらいと感じた時はありませんか？



よく心と体は密接に関連しあっていると
ヨガを学び始めた頃に聞いたのですが、最近は特に
このことを実感しています（　´∀｀）つ


体調が優れない時には、心もドヨーンと沈み
悩みがある時には、体調が優れないと感じたりと
私は、ヨガの呼吸法はたくさん種類があるけれども
やっぱり、リラックス作用の高い腹式が大好きです


電車の中でよく腹式呼吸をして
外を見る事が、とっても心と体が落ち着きます



今年の１０月で２４歳を迎えるのですが
やはり、やりたいことが浮かんで
どこから手をつければ良いのか悩んでいました
けれど悩んでても何も変わらないし、
焦っても良くないなぁって。
私は、物凄くゆっくりした人なので、少しずつ
毎日を、今を楽しんで徐々に学んで行こうと思います。

それに、今の環境、ヨガを通して知り合った方や
友達、家族がいてくれている事に幸せを感じます


私のヨガの先生は《やりたい事に努力するのは良いですが、
頑張りすぎて疲れてしまわないようにね》って今年の
ワークショップで言ってくれた言葉が今、心にしみてます（･∀･)つ

頑張りすぎて、バランスが
崩れてしまうのではなく、せっかくであったヨガの心を
忘れずに、どんな時もヨガ


今がヨガを大切にしようって思います。



皆さんにとってのヨガとはどんなものでしょうか？

friend

ヨガ友達のEが日本に帰ってきたので
少しの時間空いたのでEと日比谷公園をウォーキングゥ””
私小さい頃に柔道をしていた話をしていたら
なぜか、Eに担ぎ上げられて・・・・・
あぁぁあ・・・・。
かなり、恥ずかしいです
サラリーマンの方々は昼食のお時間で人も多い中・・・。


これは決して柔道なんかではないぞーぅと思いながら（　´∀｀）つ



しかしながら、緑に囲まれている時間は
素敵です
焦っていた日頃の悩みも飛んでいってしまうかのような
すがすがしい一時でした



さらに、ベジタリアンレストランで
ディナーをおくらの入ったパスタが
ものすっごい美味しくて、家の近くに、こんなお店があったらいいなぁて
都合の良い事を考えつつも
素敵な一日でした

癒しの時間

先日書いた水族館関連の写真をアップ

水族館の隣は、いかにも日本の海という印象ある
ちょっと荒れ模様の海がありました、晴天では無かったからか
肌寒かたったですが、自然の海を見ているだけで
心地が良いものですね






















そして、お久しぶりの青海ガメちゃんです
サイパンで見たカメさんよりも、少し体が大きく
背中には、小さいお魚が乗っていたりと
とっても、優雅なカメさんでした
写真では小さく見えますが実際は大きいです。






















さらに、ものすっごい綺麗だったのが
クラゲです
触ると痛いですが、見ていると透けている体が
なんとも言えない感情を引出してくれます
こんなに透き通った心でいたいものです（　´∀｀）つ




一緒に行った友達も
楽しそうで・・・こんな時間も大切だなぁって
思います！！

siro

皆さんご存知でしょうか？
《鉄コン筋クリート》に出てくる主人公のシロ君・・・・★
友達の家を空けるとホワイトボードにシロ君がこちらを向いて
ちょっと微笑んでいます・・・。



怖い・・・・・



なんじゃこりゃーーーーーー。

友達→《自分で書きました・・・》





凄い器用な子です（　´∀｀）つ



私には、ないものを持っているこの子は
何を隠そう・・・・年上です
そして、物欲がかなり持っていらっしゃって
本日、買物をついていったのですが横浜で
ブレスレット、ベルト、そして小物、そして何故か・・・・・、
チョー勢いのある扇風機を大人買い・・・・・・・





かなり歩きお腹を空かせながら
彼女のお家へ★
特性の夕ご飯を頂き満足げの私の隣には私以上に
本日の買物に満足している、可笑しなS子が笑っております





どなたか、貰ってあげて下さい！！
ただ今、1円からオークションスタート致します！！
《冗談ですが・・・・》



本日は、雨もお昼にはあがり
素適な一日でした！！
明日もHAPPYに皆さんもお過ごし下さい！！

外は雨でも心は晴れ

ただいま、レッスン後の帰りの電車に揺られながらの投稿ですが、今日は私の大好きな
『裸の大将』の放送日です

まぁ、録画しているので良いのですが早くみたぃ
皆さんも、見てますか



そして今も雨がシトシトと降っておりますが、
結構、湿度が高いと言いますか、女性は髪型が崩れそうな湿気ですね

朝のレッスンでは
温度をいつもより下げさせて頂きました、暑くなりやすいので！


明日も雨模様ですが
生徒さんの終わった後の笑顔で、きっとレッスン後には心も体も幸せな私は、
ヨガに出会えた事に感謝しているであろうo(^∇^o)(o^∇^)単純な私です
　

ヨガはこれからも私なりのスピードで学んで、自分が良いと感じた事を生徒さんにも感じて貰えるよう常に心がけて素敵な時間を過ごしていきたいと今後も強く思います

でも、まだご飯を食べていないので『玄米おにぎりをぼっぼっ僕はたべたいんだなぁ〜』　


　　　　　　By山下　清(笑)

水族館

先日、茨城県にある水族館に友達のC子と行って来たのですが

スキューバダイビングした時に出会ったお魚さんと水族館の中にいるお魚さんとでは、動き、泳ぎのスピードが違いました(´∀｀）


そして、よく水槽の壁にﾌﾞﾂｶってる子を見掛けたのですが、クリアガラスだから仕方ないのでしょうか


そして、大きなサメは、小魚の大きな群れのかたまりを細かくしようと水槽の中で遊んでいるように、
ぶつかっていくのは、自然界に近いものを感じました(≧▼≦)




一番人気のイルカショーは物凄いハイジャンプを
インストラクターの指示に忠実に行っており、ある意味、素敵だなぁと(^Q^)/^
人間同士でも絆を深めるのには時間がかかるのに、すごいです



近々、写真をアップさせて貰います

brother

昨日、お家に帰ると弟のＫが何かを
一生懸命捏ねているのです・・・・・・
『何をしているの？』・・・と聞くと
『餃子の皮を作っているの・・・Ｍお姉ちゃんと一緒に作る予定だったんだけども
お姉ちゃんは、ジムに行っちゃって、お姉ちゃんが帰ってくるまでに
生地を一人で仕上げようと思って』と言うのです



今日は母が初めて社員旅行に出かけているので
姉からきっと、母の代わりに夕ご飯を作ろうと提案したようなのですが
姉は、弟に任せてジムに行ってしまったようです（　´∀｀）つ
弟は、大きい体で小さい餃子の皮の形にしようと
一生懸命・・・・・
だはっ


そんな中、姉が『ただいまぁー』といって帰ってきました。
弟はポロット『やっと帰ってきたぁ』

そして姉と弟の二人で餃子を作っている姿を私は隣で見ていただけなのですが
姉は大雑把で・・ものすっごい分厚く皮を作り具を適当に入れて
無理やり、口をしめて出来上がりに対して、

弟は均等にまず生地をカットしてから
具も同じ料の具を用意してから大きい手でこまめに丁寧に
作り上げ・・・・・・



餃子でこんなにも人の性格がでるのかと思うほど
いびつな形の餃子は姉が作り、形が綺麗なのが弟・・・
味見をお父さんが・・・



父→『うん、間違いなくこれが美味しい』って
言わせたのは、言うまでも無く弟の餃子です
姉のは、かなり残ってしまいました・・・・・・
なぜなら、皮が厚すぎて皮の味が強いという事でした


弟は、もう満足げに・・・夕ご飯をムシャムシャ食べていて
可愛いかったです（　´∀｀）つ
私は、お肉を食べないので、玄米とナスとお味噌汁を
ありがたく頂きました


本日、母の手伝いを大いに貢献した弟に
感謝です


しかし、弟から出た言葉は
『餃子の皮は次回は買って来よう』でした