2008年03月02日
アサナ

代表的なヨガのバランス系『木のポーズ』
何より無駄に力まず必要な力だけを使い
体の揺れを見守りながらバランスを保つ事で
効果的には、集中力やバランス力が向上するアサナ

その日の体調によってもバランスの取りやすい、取りにくい
など、バランスには反映されるとも言われています。
実際に、私も睡眠不足や、体調が悪い時には
とりずらい・・・・( ´∀`)つ
ちなみに、この写真のポーズでは
友達とお話しながらポーズを取っていたので
肩の高さがずれていて、集中力がゼロの状態です

だはぁつ(笑)
バランスは、解決できない問題や悩み事があった時などなど
バランス系をひたすらとって、一度考えを別に置いておくように
無心にポーズを取っていると・・・・

すごく落ち着きます

一人でお家にいる時にこそアサナを
お試しあれ・・・(*゚∀゚)っ