2008年03月02日

アサナ

木




    


     代表的なヨガのバランス系『木のポーズ』

 
     何より無駄に力まず必要な力だけを使い
   体の揺れを見守りながらバランスを保つ事で
    効果的には、集中力やバランス力が向上するアサナ

     その日の体調によってもバランスの取りやすい、取りにくい
     など、バランスには反映されるとも言われています。
      実際に、私も睡眠不足や、体調が悪い時には
     とりずらい・・・・( ´∀`)つ





       ちなみに、この写真のポーズでは
     友達とお話しながらポーズを取っていたので
     肩の高さがずれていて、集中力がゼロの状態です
       だはぁつ(笑)

  
     バランスは、解決できない問題や悩み事があった時などなど
    バランス系をひたすらとって、一度考えを別に置いておくように
     無心にポーズを取っていると・・・・
       すごく落ち着きます


        一人でお家にいる時にこそアサナを
         お試しあれ・・・(*゚∀゚)っ
       
      

ganbanyoga at 22:08│Comments(0)TrackBack(0) インストラクターのメッセージ | 気ままな日記

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Rie Kuwabara
『足立区の天然温泉じゃぽん』を
はじめ、各地でレッスンを行っているインストラクターです。

岩盤浴施設『天翔房』では、誰も
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