2007年11月07日

アーユルヴェーダ１

最近、ここの所、体調が季節の変化と共に
　変化して・・・・

少し低迷しつつあるので
生活の見直しに入ろうと思います

　　いつまでも、健康で幸せに生きていたいので
　　まず、アーユルヴェーダの本を出し

　　　３つの体質
　　　①ヴァータの特徴　（機敏で活発だが気まぐれ）
　　　②ピッタの特徴　　（知的、情熱的だが、怒りっぽい）
　　　③カファの特徴　　（穏やかで寛大だが、おおざっぱ）

　　　私は、ピッタ・ヴァータ体質ですが
　　時折、カファが多く出る瞬間もあり、
　　　　この３つのバランスを良くする為に
　　　まずは、第一歩としてカフェインのコーヒーは
　　飲むのを辞めました

　　　　カフェイン、アルコール、酢などはピッタのバランスを
　　　崩しやすくする為です

　　　　
　　　　そして、ギーを、作るレシピを出してきて
　　　すこし、食べやすいように
　　　　　　ターメリックとコリアンダーを
　　　　　買ってきたので、明日にでも作ろうかと
　　　　思います

タグ：: ギー; 健康; ヨガ; 探偵; ドーシャ

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Rie Kuwabara

『足立区の天然温泉じゃぽん』を
はじめ、各地でレッスンを行っているインストラクターです。

岩盤浴施設『天翔房』では、誰も
が気軽に参加できる『岩盤ヨガ』
のレッスンを行っております。

初めての方から経験者の方まで、
どうそお気軽にお越しくださいませ。

ヨガ以外の事でもコメントをお待ちしておりますm(_ _)m

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