続ける事

レッスン後のお茶は、美味しい=^ェ^=美味でござる〜♪アルコールが飲めない私は、お茶がお酒みたいな物で(^・^)Chu♪
仕事終わりの一口が最高にうまぁい☆★☆




そして、やはりヨガの話になりますが、ヨガは毎日続けるって事が大切で、自分の体調を見るバロメーターにもなるって、分かっているようで分かってなかったみたいで、つくづく私にはヨガが必要であり、気付きを与えてくれる素晴らしい指針だなって感じました。

朝1にヨガした時の状態と夜にレッスンした時の呼吸の深さの違い！
身体との向き合い方が上手になっていく、1日もしヨガのアーサナしなかったら呼吸が浅い事！浅い事。

身体もムクミ、ダラダラしがちになりやすい私(笑)



もう少し、自分の時間やヨガを学ぶ時間と学ぶ為の預金をしなくてはと感じた1日でした(≧▽≦)


みんなにとってもヨガは笑顔のもととなりますように☆★☆

大豆イソフラボン

豆乳はちょっと前まで独特の味が苦手で何かと割って飲んでいたのに、最近は豆乳そのままの方が美味しく感じるんですが、どうしたのでしょう？！

あっ、またひとつ大人に近づいて来た証拠でしょうか？(笑)


でも私が豆乳飲むようになったのは、大豆イソフラボンが女性ホルモンを活性化、分泌する手助けしてくれるとか何とか、見たのでホルモンが少ない(笑)私にはもってこいな商品(^・^)Chu♪


また、女性ホルモンを刺激してくれるとか何とかで、アロマのフェンネルの精油をたいて、香を楽しんだり、たまにしてます☆★☆



どんだけホルモン欲しいんだよ(笑)って思われたかもしれませんが、そこは、突かないで下さい(笑)


いつまでも女性らしい美しさ、朗らかな気持ちを持っていられる人でいたいです♪d(⌒〇⌒)b

新宿で迷子

朝一のトレーニングの為、スタジオにレッツゴー、新宿に着くと、なぜか逆側の出口に出ちゃって(笑)
グルグル回って、迷子状態でした(笑)


スタジオへ無事、到着したら美味しいジャスミンティーとヨギーニを見ながら一息(≧▽≦)ゞ

クラスには、お昼だけど20人程度が集まっており、密集してました(笑)
ですが、集中していると関係ないもんです。



ヨガした午後は、格別です☆

HOLIDAY☆★☆

凄い雨で朝は移動しづらかったのに、すっかり晴れちゃいましたね♪d(⌒〇⌒)b


私は、岩盤浴を本日は三時間ほど、楽しみました(笑)
たくさん水分とりながら！普段蓄積したものを流してスッキリ☆★☆
いつも、この感覚でいたいものです！

また雑貨屋さんで可愛らしい飾りがあり思わず録ってみました…。
象さんは、インド料理屋さんで前から美味しそうって思ってるんですが、そんなにお腹すいてなくて、パォ〜ンだけ録ってみました(笑)意味不明な私。


今から帰って私は、家をデトックスしてスッキリ美しくしたいと思います(笑)

皆さんも、良い一日を！

サティヤ

こんなに天気になるなら洗濯物をしておけば良かったと思う、良い天気でしたね(≧▽≦)ゞ


私は、バイト後にカフェで趣味の勉強に没頭し次回の試験に向けて気合いだぁ〜(笑)













でも本日の一番は何と言ってもレッスンです(o^-’)b
本日のテーマは『サティヤ(真実)』ヨガの八支則に含まれる、実践は自分に正直に居ることです。

それって、忙しい現代人には難しい事の一つでもあり、大切な事ですよね？！

本日は、正直に自分の身体や心の状態に耳を傾けて、自分の限界を越えさせない。無理しないように、自分に忠実に声を聞いて、リラックスしてアサナをしていきました☆★☆


初めての方、慣れている方それぞれに合う息の長さ、ポーズ、またはキープ。
みんな本当に素敵でした。私もみんなの素敵な空間に連れられて気持ち良い時間を過ごす事が出来ました。心からヨガに出会えた事に感謝(≧ε≦)
幸せ゜+。(*′∇｀)。+゜な空間でした！


スタジオから出た後にわざわざ『本当に気持ち良かったです』って声を頂き、思わず『私が気持ち良かったです、有り難うございました』って喜びを隠しきれず素直に言葉にしちゃいました(笑)


やっぱりヨガはボディメイク交換だけでは無い。
素晴らしい☆★☆

アルバム

ふと、アルバムを開いて見る＜emoji:pikapika>
みんなも、ありません？
以外と色んな所に出掛けては
色んな景色を見て、自然に触れることで
気分をリフレッシュさせて来ました



そんな最高の思い出の一つ
天然マイナスイオンの宝庫、岩肌から染み出す糸の滝
水の流れる自然が奏でる音を聞いているだけで
本当に落ち着く












こんなところでYOGAをみんなで
できたら、めっちゃ楽しいだろうなって思った記憶があります（笑）






来月、様々なスタジオのインストラクターで
海辺でのヨガをするっていうイベントあるみたいで
仕事が重ならなかったら行ってみて
写真アップしたいなって思ってます
きっと、一日中、笑って叫んで瞑想して
アサナしてって素敵な時間になるに間違いないって
感じです



こうして人との出会いを
これからも楽しんで大切にしていきたい

良いかもしれない・・・・。

体を気にして
無添加の石鹸を使用するようになったんですが
だいぶ、痛んでいる髪なので
クエン酸で作ったリンスだけでは髪が
絡みやすいので、椿オイルを使ってみました
タオルドライしたら３・４滴髪につけてから
ドライヤーで乾かすと、纏まりやすくなりました
でも、人によっては嫌いな人もいるみたい
































あとは、合成活性剤が入っていない
ハミガキ粉も使用してみました
塩入りもありましたが、私は苦手なので
塩なしのパックスのを購入
いつも口にするものだからこそ
選んで使用する事が大切かなって思います

health management☆

我が家には、肌がデリケートな人がいるので、ここ最近からシャンプー、リンスを石鹸くんと、精製水にクエン酸を混ぜたもので、身体を洗い初めました(o^-’)b


以前から、通常の物は身体に良くない物が含まれており悪い不純物は女性では、子宮に蓄積されるとか聞いていたのですが、やっと思い腰をあげて、仕様開始したんですが、家族は劇的に肌の調子が良くて喜んでます=^ェ^=

デリケートな方ほど、試してみるのも良いんではないでしょうか？♪