yogaで元気に

クラスをお休み頂きまして
だいぶ体を休める事ができました。
熱も下がりインフルでは
無かった様で、ご迷惑をおかけしましたが
元気になって、またヨガを楽しんで生きたいと
思います。
ありがとう　ございました





だいぶ、動かなかったからか
筋力低下がすごく感じられて
体の重さも、ヨガしていない時の自分は
こんなに辛いのかと再認識できた
お休みでした。



ご飯もそんなに美味しく感じれなく
だからこそ、早く本調子に戻れるように
本日からヨガを再開。
弱った心と体のバランスを取り戻せるように
無理せず、リラックスして
内なるバランスを感じてようって
これからクラスに行ってみます。




ヨガは、今の自分を認識、意識を向けるのに
最適です、特に今、お仕事が忙しいと感じている方
あっという間に、自分の時間なく生活をしている方
外側に意識を向けることも大切ですが
まず、自分とのコミュニケーション
一番これが難しいように私は感じるのですが
いつもここにある自分の体、心の声を聞いて
本当の美しさを感じていたいものです




あなたにとってのヨガは・・・？




どんな状況であっても
幸せと思える心へと導き、健康なバランスの良い身体
本来の静けさを感じられる素敵なヨガでありますように

急遽ですが、休講のお知らせ

〜岩盤ヨガ天翔房の生徒様へ〜



突然では、ございますが
インストラクターの私、金指が急な発熱があり
この時期というのもあり、念のため
5月23日（土）10:30〜11:30
　　　　　　　12:00〜13:00

休講させて頂きます事を
お伝えさせて頂きます。


大変、ご迷惑をおかけしまして
誠に、申し訳ございません。



ご予約頂いておりました方へのみ
ご連絡をさせて頂きます。
何卒、宜しくお願い申し上げます。







　　　　　　　　　　　　　　　ﾖｶﾞ・ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
　　　　　　　　　　　　　　　金指　寿子
　　　　　　　　　　

RELAX YOGA

最近、RELAXする時間は朝のアサナの時間で、自分へのご褒美として行っています(≧ε≦)
それ以外は、バタバタしていて安らぎを見つけるのが難しい。


皆さんは、私以上の忙しい毎日を過ごしているんでは無いかと思いますが、どうリリースしているのかちら？(笑)



私は、本日は自分に正直に食べたい物を頂き、甘やかしてみました(≧▽≦)ゞ
そしたら、あら(笑)不思議とClassでのヨガも余裕、心のスペースが少し広がったような心地よさを感じれました！
あまり、考えを頑固に詰め過ぎるのも良くない、何事もバランスだと再認識した１日でした＼(~δ~)／



明日は、友人とリフレに行って、ゆっくりとした時間の使い方をしてみようって、自分を大切にしてあげようdayo(^ヮ^)oです(笑)

BEAUTIHUL NATURE ......

先日に、見つけた自然食品や雑貨を扱うお店に行ってきました
オーガニックの野菜、シャンプ＾−＾リンスなどもあり
お肌がデリケートな方には良いですよね！！
















ここのＨＰです

http://www.harusan.if.tv/

morning yoga

少しでも違う・・・、ヨガの太陽礼拝をゆったりと呼吸しながら
行うと、ただ眠くて仕方なかったのが、目が覚えて
一日の心の準備が出来るようになります






その後は、温かい紅茶にインテグラル・ヨーガ本で
様々な生きた言葉を読み返してみます。
日々の生活の中で、ふと繋がっていると感じる時がたた、
あるので時々、読み返すのが好きです


















それに、一度読んだだけでは
チンプンカンプンな哲学的な内容だったので
今も、自分の中で解読中ですぅ
でも、ヨガを知るには良い本と知られています。
興味ある方は見てみてください

〜☆Workshop ☆〜

とっても良い天候でしたねぇ(^・^)Chu♪

ちょっとした数時間を利用して、カルフォニア出身のヨギーと共に、勉強会♪d(⌒〇⌒)b♪ってより、私のEnglish　lessonみたいな…(笑)


LUNCHも兼ねて、四ッ谷の駅ビルないにあるPAULって言うカフェで、美味なベジタブル　セットを頂きながら、最近まで行っていたシアトルのお話など、とにかく愉快なericなので、テンションが常に高いエネルギッシュな方です(笑)


いつか、全てEnglishで会話できる日を夢見て地道に頑張ってやって行こうと思えた一時でした。ホホッ(笑)≧▽≦)ゞ
だってぇ〜、ほぼ辞書に頼って単語で伝えるで一杯一杯な私(^^ゞ



それに対し、ericは丁寧な日本語なこと(笑)
素晴らしい★☆★
頑張ろうでなく、出来るまでやるってスタンスなので、wonderful(＾-＾)ノ~


ヨガしてpositivelyに行こうっと(笑)

エアロビ

みんな元気にハッスルしていまふε=┏(;￣▽￣)┛
エアロビいつか、受けてみようかな？


この後は、私のパワーヨガClassだっち＊＊＊
みんなと、RELAXしつつ、ビィンヤサ流れを心地良く感じて進めていきたいと思います(笑)

あつぅ〜い☆

もう、こんなに天気が良いと僕はバテチャイソウです(笑) byさる

はじめて・・・・・・。

先日、中華街（横浜）を通ることが出来たのですが
ＧＷ中というのもありすごい人で溢れかえってましたが
みんなすれ違う人々、ほぼ万遍無いスマイル♪






















一度、イシュタ・ヨガのレッスンを受けに横浜に来た事があって
中華街を通ったはずなんですが、夜の中華街は
すごい・・・
華やかでした。




こちらも綺麗↓













でも、正直、東京に生まれて、２４年が経ちますが
いまだに、東京タワーに登ったことがありません（笑）



みんなは、どんなＧＷを過ごされたのでしょうか




すこしでも、自分の時間を作り、ご自分の為に何かを楽しみ



自分に優しくなれた、


癒しなＧＷであったら良いなって願います



きっと自分に優しくなれたら、人にも優しくいられるんではないかなぁ

spring キャンペーン＊＊＊

天然温泉じゃぽん
岩盤ヨガご利用の皆様へ！

昨日から7月１日まで、ヨガのキャンペーンがあり、社長も冷や汗な、PRICEになっております(^・^)Chu♪

たくさんの、ご来店お待ちしています (＾-＾)ノ~~

じゃぽん、じたいがキャンペーン行ってますんで、ゴールデンウィークは、じゃぽんで１日を過ごすのも、癒しな１日ではないでしょうかぁ☆★☆