家族

ちょっと前まで小さくて私の方が背が高かったのに、あっと言う間にBIGになった弟です〓〓



1つしか離れていない年子なんですが、何かと喧嘩し笑って、泣いて、いつもイタズラしあっていられた弟は、就職をしスーツを着て頑張っているようで〓


なんか、時間の早さを感じました〓兄の子も、最近、産まれたばっかりと思っていたら五歳の誕生日〓を最近迎え〓早い〓


1日を大切に〓

今出来る事をコツコツと〓
奉仕を喜び〓

感謝を忘れず〓

生きていきたい〓


この５つを心に日々、あまり未来や過去にとらわれずに、楽しみたいと思った本日でした〓

音に近づく

夢から覚め、昨日の続きですが

お魚さんたちは、様々な動きを見せてくれました
例えば・・・石と石をブツケテ音を鳴らすと近寄ってくる
『イラ』であったり
体に触れると、電気を発する『シビレエイ』
これは、海底の砂に埋まって体が砂と同じなので
私みたいな素人からは、どこにいるか分かりづらいから
海底にむやみに手を置くことが出来ない・・(　´_ゝ`)ノ

また、お魚に蟹の足がついたような形の
『ホウボウ』


それに、ダイビングは何か瞑想に近い感覚。
余計なことは、考えていない。
ただ、そこにあるものを眺め生命の神秘に触れている事に
幸せを頭でなく心で受け取っているような・・・。
不思議な空間です





ランチにはダイバーさんが連れてきてくれた
この有名人の写真が多く飾られている
このお店で、お魚さんを購入後→お店の二階で網焼きにし
ランチタイム
































私は、鯖を頂きました！
結構、久しぶりのお魚さんを頂きましたが、お腹一杯
ちなみに、ダイバーさんは足つきの『ピンク色がかったホウボウ』を
召し上がっていました(￣∠ ￣ )ﾉ

美味しく贅沢な時でした


ダイブブログも書きながら
外を眺めると、おやぁっ
雨が落ち着いてきたみたい
潜っていたときは、横殴りの強い雨だったのに
おおおおぃ。














あは。
でも、あまり眠れていなかった私がお腹一杯になると
もう、一気に眠気がぁぁ・・・・・
ダイバーさんには失礼ですが帰りの車がぐっすり
眠らせて頂き、知らぬ間に池袋周辺を通り、もう東京かぁーーー



また、こんな一日を過ごせるように
ガンバロっと
それに、自分が幸せと感じている今だからこそ
家族が幸せと感じて、喜ぶ事を
一つでも探してみようっと
家族あっての私ですもんね

1年ぶりの海

昨年の３月から１年ぶりのダイビングは前日から緊張していて
結局、熟睡できたのは２時間程度でワクワクドキドキ
朝、４時からダイビングの本を引っ張り出し
読み返していました



















まだ日が昇らない暗い朝を、一人・・ルンルン気分で
あるく私・・・・まだ会社員の方も見当たらない静かな朝です！！

















本日、お世話になったのはスターダイブのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰSUGAさんです！！
sugaさんのおもしろブログも最高です
見に行ってみてください↓
http://blog.livedoor.jp/star_dive
sugaさんには昨年もお世話になり、一人での参加も安心して
行けました！！
それに、とってもユニークで会話がとても楽しく
素敵な時間を過ごさせて頂きました




しかし、天候は盛りあがる私とは逆に
こんな土砂降りでした

















波も荒れていて、ダイビングスポットは
安全第一でダイバーさんが現地の方と連絡を取り合い
探してくれ、やっと！！
『富戸』に決定


富戸には、船に温泉が、かけ流しで
しかも、ドライスーツのまま入浴できるんで
海を眺めながら露天風呂に入っているかのようで
贅沢な感じでした

















そして、緊張しながら久しぶりのドライスーツに
結構、悪戦苦闘しながら着替え、いざ出陣


外気温10℃
水中　14.2℃
海中の方が暖かく感じ、想像していたより
快適に中世浮力をとりながら、
出会った伊豆の生物は、


・ウシエイ
・イラ
・ソラスズメダイ
・ブダイ
・シビレエイ
・ミノカサゴ
・ホウボウ
・イバラカンザシ

などなど、以外とカラフルなお魚さんたちとも出会え
感動しました


本日は、ここまでにしてお風呂に入って
眠くなってきたので・・・夢の世界に入ります！！

まだまた2月を感じますね

雨が寒さを強くしているように感じた寒い本日でしたね皆さん、暖かいお風呂にに入られましたでしょうか



私は今、クラスを終えて電車に揺られ揺られております



マニプーラチャクラがテーマなクラスでした
サンスクリット語では、宝石の街、宝石の都市とも訳されますが、火の要素
消化器系とも深く関連しあっており、食べ過ぎずに腹八分目がチャクラのバランスを整える一つでもあり、最近、私は18時までに食事を終えて、後は食べずに、暖かいお湯などを飲むようにしたら私は、胃の負担が減って快調です
ご飯も、より美味しく感じております


長く続けて行きたいと思います


明日は、今日より暖かい日でありますように

ムーラダーラチャクラ

ムーラダーラチャクラって『根』をも意味し、根のチャクラとも言われるらしい

そしてチャクラは、人間の身体を通るエネルギーの通り道、ナーディが7200通りある中で、主要のシュシュムナーディ、イダナーディ、ピンガラナーディの重なる点が身体の真ん中に7箇所あり、そしてその点がチャクラであり身体と心と関連し影響しあっている。


なんじゃそりゃぁと、悩む私がまだ、心の底にあって信用出来てない。
目に見えないものだから説明もしずらい。



ただ、実際にバランスを整えようと意識して、バンダしながらアーサナした後は、呼吸をゆったりと感じた後は、少し解放されたような自由な心になったような心地良さを感じる
やめられない


ヨガは素晴らしい



私に活力を与えてくれる。

今日もヨガに出会えた事に感謝

ガールズトーク

病み上がり祝いで小学校からの幼馴染み３人組みで
ご飯を食べに行って来たんですが
ガールズトークは、勢いが増して笑いが絶えない
笑い過ぎて頭に酸素が行き渡りづらくなった程・・・・・・・

笑うと、とっても元気になった気がする！！
病気も飛んで行っちゃったんじゃないかって感じです
お食事した個室からは、綺麗な店内の雰囲気にソフトドリンクで
酔っちゃいました


























時間が経つにつれて、何故か『旅行に行きたいねぇって♪』

勢いで、来月にソウルに行こうだって（　´∀｀）つ

本当に行くみたい

あはっ、楽しみが一つ増えてしまった！！

回復したぁい。

記憶上・・・・はじめてのインフルエンザにかかって
早、５日が経ち、タミフルにて熱が下がって、徐々に回復しつつありますが
感染力が強いインフルエンザは、家族などに移してしまわないように
気をつけようとすると、洗濯物が増える
我が家の洗濯機がフル回転！！



時には、ちょっと気晴らしに
外に散歩しに行こうって思っても乾燥した外に出ると
咳が酷くなってしまう、咳しすぎて肺が痛い・・・・
まだ、インフルエンザを甘くみてはならない状態。




あぁあぁぁぁぁ・・・
健康ってなんて素晴らしいんだろう・・・・・・
































夢の中では、元気にヨガのアーサナしている私
思いっきり汗をかきながら、なぜかランニングマシーンを
ひたすら走っている・・・・・・そんなに、体を動かしたいんだぁって
思うほど、朝目が覚めた後にも、夢の印象が強く残っていました。



早く、元気になりたぁ〜い




皆さんも、マスクして外に出るようにしないと
今のインフルエンザは高熱が出ない人もいるらしいので
インフルエンザにかかっているって分からずに外に
出ている人もいるので、自分で防御してインフルエンザに
かからないように、気をつけて下さい！！

本日のクラスお休み頂きます。

申し訳ございません。
天然温泉、岩盤ヨガの生徒さんへ。



私の体調不良の為、ご迷惑おかけしますが、お休みさせて頂きます。


申し訳ございませんでした。来週は、バレンタインディー。
気持ちを込めて手作り○○を用意して待ってます。




金指寿子

お久しぶりです。

おやっ・・・・朝起きたら、ひさっしぶりの感覚です
喉がおかしい・・・・・川￣_ゝ￣)ﾉ
もしかして・・・風邪気味みたいな。




お仕事がお休みで良かったぁ
本日は、生姜湯飲んでおとなししてよう
最近は。おうちで大人しくしている事が、少なかったから
たまには、良いねぇ



来週のレッスンテーマ
『ムーラバンダ　Mula bandha』(ムーラ＝基盤を安定させる）
について、考えてみようっと


ムーラバンダは、会陰を引き上げることにより、この根元の
水門を閉めると、感覚の流出を止め、副交感神経系の反応を
刺激しますって、言われているが・・・・・・・・。
バンダを引き上げながらのアーサナは、安定を感じやすい
骨盤が安定する事で、エネルギーの流失が抑えられたような
感覚で、全身がエネルギッシュになった感じがする私
だから、バンダを意識しないアーサナとは
比べ物にならない、難しいけど。



良く、始めの頃はバンダを感じる為に
ヨガ・ブロックを挟んで強化してた、今も忘れやすいから
感覚を思い出す為にもブロックが必需品


来週のクラスでは人数分あればブロック使って
やってみようっと

人に伝える

本日からスタートした、毎週ヨガの課題が変化するクラスです

本日は、昨日に続きましてアパリグラハ(不貪)です


つくづく人に理解して貰う難しさを痛感しました
その分、LESSON後の温かい笑顔で優しい言葉を下さる生徒さんに感謝です
アパリグラハを伝えたい私が一番、この言葉を学んだ私でした


何をって




それは、アパリグラハの教えで(今ある幸せ、持てるものに感謝、満足する)です
そのまま、私はまだまだ未熟者なインストラクターだけど、こんなにも多くの生徒さんの言葉に恵まれて、LESSONという場を、与えられている幸せに気付き、より一層、ヨガを学び伝えていき、Relaxした時間を生徒さんに提供できる先生になりたい
焦らず、多くを学ぶのではなく少しずつ、自分で感じ体験した事を伝えていきたい
手元にある幸せに目を向け、外見でなく内側を整えて行きたいわぁ



来週はムーラバンダ
私は、毎日が勉強だなぁって感じです
また、その幸せが有難いです
私がヨガを通して幸せを感じれるように、多くの人にもヨガを通して幸せでいて欲しいだぁ