あったかいね

温かいチャイを頂きながら、外を見ると花壇に蝶々が綺麗な羽を広げて飛んでいる何かだ良いことが今日も待ち受けているんしゃないかって思っちゃう私


窓ぎわに座っていると、昔からの冷え症気味の私の冷たい足元を太陽の温かい光がそっと包みこんでくれるなんでこんなに太陽の温かさって優しいんだろう

この温もりはヒーターでは感じる事は出来ない。


太陽をごく普通に気持ち良いって感じられる今が幸せﾟ+｡(*′∇｀)｡+
一歩、外にでるだけで感じられる

一粒一粒の味を噛みしめて！！

気が付いたら最近はご飯ではなく、パンが主食になってしまっていたので
久しぶりに、今日、玄米を頂いたら本当に美味しくて
、お腹が一杯・・・・
玄米は、白米よりビタミンやミネラルや
食物繊維を豊富に含むため栄養満点
味も、少し歯ごたえがある玄米は大好きです


また、レタスで玄米を挟んで、中に
ちょっとした、おかず入れて頂くのが好き
お味噌汁なんかあったら、もう最高です
トマトにシンプルに少し、塩を少しかけて頂くのも
美味しぃ・・・・v(￣∇￣)v
ふぅふぅ・・・
基本、食べることが大好きな私・・・。
小さい頃は、今よりも背が小さいのに
体重は今より、８キロくらい＋したくらいで、
近所のお兄さんに『デヵッ』ってビックリされた事も
あるほど、ご飯大好き

でも、ある時、小学校の行事で
歩いてどこかに、向かっていたのですが
私は首が見えないほど太っていたので
歩くのもやっとでした、自然と皆には付いていけず
いつの間にか先生が隣に居て励まされながら
股ズレして痛いのを我慢しながら歩いたのを覚えています
この頃に、やっとこのままじゃマズイって思いましたねぇ。（笑）


マラソン大会は学校行事で一番嫌いで
低学年の時には、仮病で休んだ事もあったり、
頑張って走っても最後だったり、くやしいって思ったんですよね


その頃から、友達に誘われて警察官が教えてくれる
柔道を習うようになり、週３日間だけですが、１時間走りっぱなし
だったり、筋力トレーニングが多かったので、
自然と、痩せて、柔道が少し楽しいって思えた頃には
太りすぎていた頃の自分とは違う楽しみが目の前に広がっていて
何にでも挑戦しようって意欲が沸いたのを思い出しました！
何が言いたいのかって、なんでも、やりすぎ・・食べ過ぎ・・過度な事は
良くなく、全て、バランスだなぁて強く思います。


昔の私の様に、食べ過ぎたり、一つの食べ物だけに
執着したり、偏りは気持ちの偏りにも影響が出てくるって思います
体が軽くなり軽やかになると、私の幼き心も軽やかに
なったのです（･∀･)つ



体と心は、繋がっているってﾖｶﾞの本には良く書かれているけれども
私は、その言葉の通りだと思っています
そのバランスが大切だって・・・整えてくれる一つの方法が
ﾖｶﾞのアサナだったり、瞑想だったり、新しい勉強や
人との出会いだったり、でも過度にアサナを何時間も無理やりしたり
欲のまま食べ過ぎたりするのでは無く、
適度にアサナして、必要な分だけご飯を頂き、毎日を過ごすことが
より人生を過ごしやすく、楽しむ方法だなぁって思います


玄米の食べ物の話から、こんなに子供のどうしようもなく
太っていた頃の話になるとは・・・・。
皆さん、忘れてください！