IKEBUKURO

Kさんと本日は池袋のヨガ・スタジオに
受けに行ってみたのですが、
オーストラリアで全米ヨガアライアンスを
一緒に取得した友達と再会し・・・・二人して、《あらっ偶然》


エナジーレッスンはとってもパワフルで
楽しくてたまりませんでしたぁ
ヨガで元気になった後は、ｋさんオススメのカレーうどんを
食べにv(￣∇￣)v





























トマトのカレーうどんを私は頂いたのですが
食べやすい、うどんの太さでトマトの酸味が
カレーとマッチして美味しかったです

東京ドーム

レッスン後、ドームに観戦しに


















Kさん、有難うございます！！

選手にとても近い席で、あんなに近くで観戦したのは
初めてです


試合では、イ・スンヨプ選手が今期第一号のホームランを打ち
今、注目の二岡選手もヒットを打ち・・・、物凄い声援が
東京ドームに響き渡り迫力満点でした




























夏休みに入り家族で見に来ている方が多くて
ドームはほぼ満席に近いほどビッシリ入っている状態
圧倒的にジャイアンツは点を重ねて、
点が離れすぎて、後半の７回裏で席を立ち帰ってしまう人が多い程でした

お祭り…。

何といっても今日は隅田川の花火大会〜らしぃ朝のクラスの生徒さんに、教えて貰い、夜もレッスンだから見えないなぁって思いつつ


電車の中には、女の子はもちろん、男の子も浴衣を着てみんな、かわいい
浴衣着たいなって思いました


そんな事を思っていたのに、いつの間に私は電車で熟睡し危なく乗り過ごす所でした

夜のパワーヨガは大きい総合体育館のスタジオで、もちろん常温ですが、最近は外気温が暖かいので、生徒さんは、汗をタラーと流しながら、終始笑顔で
本当に今日も楽しかった


帰り道、ドンドン
太鼓…
早い夏祭りの様です
何か小さい頃を思い出します
この季節になると学校の宿題よりも太鼓の練習に没頭して、よく夏休み後半になると宿題に悩まされた事を

いやいや…そうでなくて、美しい太鼓の音色を
身体に音が溢れんばかりに響いてくる感覚が大好きで太鼓に触れていられる事が楽しくて、よく手に血豆を作っていた事や、弟と父と三人で枕を太鼓代わりにして練習した事を


夏は、楽しくてワクワクo(^-^)o気持ちが高ぶります今も
今年は、どんな夏を皆さんは迎えるのでしょうかね

レインボウ

久しぶりにISHTA・YOGAの広尾にレッスンを受けに
行ってみました
マックさんのクラスは、以前パワーヨガだったので、すごい
ハードなアサナだった印象ですが、今回はレベル１のクラスで
よかったぁ
ひっさしぶりに、ヨガした気分でした！！
やはり、受ける事が必要です。







その後、家に帰る途中にお花屋さんに目が止まり
普段だったら、そのまま見て通り過ぎる私が
お花に吸い込まれるように
購入してしまい（ヨガして心に余裕が出来たのでしょうかね？）

早速、玄関に植えてみました
プラス掃除を開始してしまい１時間は外にいました。
かなりの猛暑の中の作業で、ダラダラ汗をかいており
気がついたら頭がフラッと
危ない危ない・・・・・・・
熱射病にならないように皆様もお気を付けを！！！
































寂しかった植木鉢に可愛らしいお花が入って来たことで
我が家の玄関は鮮やかに
ちょっと勉強に煮詰まっていた私の目と心には優しい色です



そして、お花に水をホースであげると
小さい虹が出来たのです
自然と口角が上がりました

お腹いっぱい☆

トマトとにんにくのスパゲッティー
























上の写真のパスタが本当に美味で
大盛りをあっという間に平らげてしまいました

しかぁ~し、こんなに美味しいものを好きな時に
食べれるなんて幸せですぅ

健康な歯があり、美味しいと感じれる舌があり
日本と言う国に生まれて
ご飯が食べれないなど苦しんだこともなく
逆に食べ物が溢れている今の日本。。。
生き伸びる事さえ難しい人が同じ地球の中でもいるという
現実がありながらも、価格が下がるから食べ物を捨てたり
ファッションを楽しんだり、旅行してバカンスしたり
人の人生は人の数だけあるけれども
地球はひとつ・・・・・・
自然が私たちを守ってくれている。

次の世代の人が同じように幸せに暮らせるように
少しでも環境へ良い方を選んで行こうって思います。
素敵な未来を夢に見ながら（　´∀｀）つ

久しぶりに友達の代行で新○線に乗る機会があったんですが、本当に寒い！もの凄い風が身体を冷やす夏バテの原因の一つと私は思います！

ドライ機能くらいで止めておいた方が夏バテしない私は、何度も電車に乗るんだから上着を持ってくれば良いのに家に忘れて出てきてしまう
そして、電車でカチンコチンに冷やされて脚がむくむく浮腫みせっかくヨガした後だと言うのに


しかし、会社員の方は暑そうにスーツ着ているから大変そうだなぁと
これから、まだまだ暑くなるのでムシムシっとするでしょうが、美味しい旬な食べ物で身体の調子を整えながら乗り切り楽しみましょう


身体を冷やす果物のスイカが頭に浮かんできましたあはっ(笑)
しかし、それ以外の旬な物が浮かんできません(笑)
どなたか、他にありますか

少しプラスしてみました！

恵比寿に朝１０時〜まつげエクステに行ってみました
両目で１２０本以上、付けて頂きました
先週ヨガを一緒に受けに行った知り合いのご友人の
ネイリストさんに（　´∀｀）つ
初回は\５０００でお安い！！



違いを伝えたくbeforeの写真です↓



























after写真です↓


























恵比寿東口より徒歩１分のリッチの良い場所で
カルジェル専門店です
公認エディケーターによる完全予約制のプライベートサロン




すごいなぁーと思います！！
私は手先が不器用なので・・・・憧れます！

身体の声

いやぁ〜雨が降ったり止んだり忙しい天気だぁ 只今、浦安の方から帰っているんですが、外気温度が高いしムシムシしていて湿度も高いのでしょうかね 明日も、とっても温かい日のようなので、水分補給を忘れずにしなくては そして、睡眠不足を避けなくては今月から、クラスを減らして、違う勉強の時間を増やし、身体を整える時間が中々、とっていなかった為か、肌荒れがヒドイので、マズイマズイ



明らかに、身体が悲鳴をあげています
皆さんは、最近はどうですか？



一生付き合っていく、この身体を大切にしなくてはねん
自分の身体を大切にしてケアすれば、元気になって、いつも笑顔で周りの人も笑顔で溢れたら良いな

あついぃ〜よぅ

いやぁ〜本日は生徒さんが少なかったのですが、本当に良い天気過ぎて暑い

そんな中でも来てくれた生徒さん、恐るべし
本当にありがとうございます

私は、ちょっと睡眠不足がたたり変な汗をかいたレッスンでしたぁ


夜のレッスンが、もの凄く 寝ちゃいそうです

恵比寿

恵比寿東口から徒歩１分程度、溶岩浴ヨガのトライアルに
行ってみました
錦糸町のスタジオの頃からお世話になっているＫさんと(＊ﾟ∀ﾟ)っ
ネイリストのＮさんと

私の友達のインストラクターも、お仕事している場所なので
一度は受けに行こうと思っていたので良いタイミングゥ〜



レッスン自体は、リラックスしつつ程良く汗をかき、
心地よい時間でした
Ｋさん誘っていただき、有難うございましたぁ


次回は、私が違うスタジオをご案内させて下さいね