世界に一つだけの花

また会いましょう・・・

また一緒にヨガしましょう（　´∀｀）つ


そう心で思いながら、水曜日のDスタジオのラストのレッスン
ここでのレッスンでは、いつもほぼ同じ生徒さんが集まってくださり
温かい視線を感じながらヨガ出来るこの空間！！
レッスン後に楽しい世間話が、何よりも心が和む大切な時間でも
ありましたヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ




そして、このお花をプレゼントしてくれました
ほかにも、たくさん頂いてしまいました。
プレゼントも嬉しいのですが、《先生にずっと教えて貰おうと思っていました》や
《私は、先生のレッスンが本当に好きでした》などの
お言葉を頂き、正直インストラクターとして、何より嬉しい
有難いお言葉でした






























このお花の香りを嗅ぎながら
今日も、一日を幸せに過ごせます
ヨガを通して出会えた皆さんに感謝をしています！！
有難うございました！！

気ままな日常

五反田にて、いかにもリラックスしそうなティーを
購入してきたので、早速、味見をしてみました（　´∀｀）つ
ハーブの香りと味が何ともいえない落ち着きを与えてくれます



これから夏に向かって冷房や冷たい飲み物にそそられる季節ですが
お腹を冷やしてしまうので、そんな時こそハーブティーで
喉を潤してあげることが大切ですよね(＊ﾟ∀ﾟ)っ



























そして、今日は時間があったので
仲の良い友達とお食事に行ってきたのですが
お豆腐が美味しいお店で
様々なお豆腐の味を堪能してお腹がいっぱいです
こんなに食べたのは久しぶりな程、お腹が幸せです
後は寝るだけです

後楽園にて

幼なじみの子の家の近くには、後楽園があり、ホテルのランチを友達と美味しく頂いています、サラダが本当に新鮮で美味しく、中にはトマトのピクルスが素敵です

っている中、友とこれから夕方の仕事までにジェットコースターに乗ろうかと企んでいます(^Q^)/
弱い方なんですがヨガ呼吸法してRELAXしながら
落ちてきます


きゃぁ〜

クリーン

暇さえあれば掃除をしていると
本当に気持ちが良い（　´∀｀）つ
周りを綺麗にする事で、頭の中や心も整頓されていきます


そして、不思議と体重も少し減りました
きっと食べ物も本当に必要なのと必要でない食べ物の整理ができたのでしょうか！？
無駄にお腹が空かないのです


日々への気持ちにも余裕が出来ました（･∀･)つ
あせる必要はないと・・・！！
何に対しても身近な事から少しずつやっていければ
毎日が楽しくなる



そんな感情もヨガのレッスンにも現れてきます
だからこそ、自分を大切に・・・・いつまでも
皆さんと関わって行きたいから

五感

目の前に、大きいスクリーンで綺麗な海の映像を見ている私(^Q^)/^


ただただ見ているだけで
海の音や砂の感触、目が小さくなる程の太陽の光が海をキラキラ宝石みたいに輝かせ、空は様々な真っ白な雲が空には、たくさんあるけど、それよりも真っ青な大きい空o(^∇^o)(o^∇^)o


ちょっと寝不足気味な私の目を癒してくれます


本当に海が大好き(^Q^)/



皆さんも、きっと心に残る景色や、好きな場所があると思います
個々のパワースポット


皆さんは、どんな場所でしょうかね
疲れた時にこそ、思い描くだけでも楽しい気持ちになるのは私だけでしょうかぁ(´∀｀

子供

只今、Apple　Teaを飲んで一息ついていますが、
窓ごしに、小さい女の子が転んで大泣き
ママに思いっきり抱きついて甘えています


かわいいですねぇ


私もよく何気ない段差につまづき泣いていました

でも、年を重ねていくと、いつかは逆転し、母に手を差し出す時がきて、甘えていられなくなるのでしょうね


時間はどんどん過ぎていってしまうから、今を大切に地に足を付けながら歩いていかなければって思いながら

皆さんは、今日をどう過ごしていますか

now yoga.

とっても温かい最高の天気
朝一に新聞を読んでいたら
ある一覧に、《腹式呼吸でリラックス》と言う記事です


ヨガの事も書かれており
複式呼吸が効率的に酸素を取り込め、
気持ちがリラックスすると言うものです



ヨガした皆さんは
もう体で体感してくださっているかと思いますが
ヨガを始めた頃や、ストレス、悩みを抱えている時、
疲れているときには
呼吸がしづらいと感じた時はありませんか？



よく心と体は密接に関連しあっていると
ヨガを学び始めた頃に聞いたのですが、最近は特に
このことを実感しています（　´∀｀）つ


体調が優れない時には、心もドヨーンと沈み
悩みがある時には、体調が優れないと感じたりと
私は、ヨガの呼吸法はたくさん種類があるけれども
やっぱり、リラックス作用の高い腹式が大好きです


電車の中でよく腹式呼吸をして
外を見る事が、とっても心と体が落ち着きます



今年の１０月で２４歳を迎えるのですが
やはり、やりたいことが浮かんで
どこから手をつければ良いのか悩んでいました
けれど悩んでても何も変わらないし、
焦っても良くないなぁって。
私は、物凄くゆっくりした人なので、少しずつ
毎日を、今を楽しんで徐々に学んで行こうと思います。

それに、今の環境、ヨガを通して知り合った方や
友達、家族がいてくれている事に幸せを感じます


私のヨガの先生は《やりたい事に努力するのは良いですが、
頑張りすぎて疲れてしまわないようにね》って今年の
ワークショップで言ってくれた言葉が今、心にしみてます（･∀･)つ

頑張りすぎて、バランスが
崩れてしまうのではなく、せっかくであったヨガの心を
忘れずに、どんな時もヨガ


今がヨガを大切にしようって思います。



皆さんにとってのヨガとはどんなものでしょうか？

friend

ヨガ友達のEが日本に帰ってきたので
少しの時間空いたのでEと日比谷公園をウォーキングゥ””
私小さい頃に柔道をしていた話をしていたら
なぜか、Eに担ぎ上げられて・・・・・
あぁぁあ・・・・。
かなり、恥ずかしいです
サラリーマンの方々は昼食のお時間で人も多い中・・・。


これは決して柔道なんかではないぞーぅと思いながら（　´∀｀）つ



しかしながら、緑に囲まれている時間は
素敵です
焦っていた日頃の悩みも飛んでいってしまうかのような
すがすがしい一時でした



さらに、ベジタリアンレストランで
ディナーをおくらの入ったパスタが
ものすっごい美味しくて、家の近くに、こんなお店があったらいいなぁて
都合の良い事を考えつつも
素敵な一日でした