足りないもの

　コトンコトンと揺られながら私は、一冊の本を
　　　　開き丁度、今の自分が一番欠けている所のページを
　　　いっつも捲ってしまう事が多いい大切な不思議なＢＯＯＫです


　　　　今回は『習得は、長い間、休みなく、大いなる真剣をもって
　　　　　　　　　励まれるなら、堅個な基礎を持つものとなる。』

　　私は、自分のヨガの時間（トレーニング）が
　　　　少ない状況を凄く理解しているのに、家事や毎日のレッスン
　　自分の、ﾖｶﾞ以外に取得したい物の勉強本に目を通したりと
　　　　凄く違うものに目が移りやすい私・・・( -д-)ﾉ

　　　　
　　　　　しかし、ﾖｶﾞは毎日行い何十年も続けて行くことで
　　　　何かを見出せるもの・・・(｡･ω･)ﾉﾞ


　　　　　　自分の内なる美しい存在に気付く・・・・（・◇・）ゞ


　　ﾖｶﾞは奥深いですよねぇ・・


　　　　　　しかし、皆、毎日、同じ時間を平等に与えられて
　　　　いるのですから、私も有意義な毎日、ヨガに出会えた
　　　幸せ、全ての事に意味があるのだから
　　　　　心の目を見開きながら、毎日を大切に過ごして
　　　　　　　行きたいです(＊ﾟ∀ﾟ)っ


　　　　そして、皆さんにとってのヨガとは？

　　　　どのような動機でヨガに巡り会い、

　　　　今の、あなたにとってのヨガとは？

整体ヨガ

レッスンの合間、スタジオとスタジオの合間に
以前から気になっていた整体ヨガ

　　　受けてみました(＊ﾟ∀ﾟ)っ

常温のお部屋で、自分の体に語りかけるような
　ゆっくりとした動きで、凄く癒され寝てしまいそうでした(　´_ゝ`)ノ


　　　時には、こんな時間も自分には必要だなぁと感じた
　　素敵な時間でした
　　皆さんも、疲れたぁーと感じた時に、受けてみてください


　　　　　

思い出

久しぶりの運転でちよっと買い物へ・・・って言いましても
　　愛犬の生活雑貨を・・・(｡･ω･)ﾉﾞ

　　　　大きいホームセンターへ行くと
　　大きいカゴ入れのカートが・・・妄想が激しい私は
　　それだけで、いろんな思い出を思い返していました










ヨガを少しでも学びたい一心で、初めての海外へ向かった
　　オーストラリア・・・・(＊ﾟ∀ﾟ)っ



正直、成田空港に行ったのも、その時が初めてで
　一人で海外に行く事や、家族と離れての生活
英語も私は上手に話せないまま飛行機に乗り
　　私は、恥ずかしながら・・・・泣きました
　不安でいっぱいでした・・・・( -д-)ﾉ



　　　そんな中、着いたらルームメイトやクラスメイトとの
　　対面・・・
　　　　初対面の笑顔は、やや緊張気味の私・・


　　　そんな中、ステイ先に着き、すぐに買い物へ
　近くのスーパーへ

　　　ソコには、ホームセンターと同じ大きなカートがあり
　　野菜も、お肉も、飲み物も全てが大きく・・・目が点・・・


　　　
　　　　コーンフレークも凄いビック
　　　

　　　子供になった気分でした
　　自分の体より大きい食べ物が並んでいたので・・


　　　　　全てが今や良い思いでですが、
　　　　英語は習得したいものです・・・



　　　　　しかし、帰りの飛行機では
　　　帰りたくないの気持ちが一杯で号泣・・・
　　　　行きとの差が激しいですよね・・・(　´_ゝ`)ノ



　　　　　　しかし、ヨガの先生は
　　　同じ空の下で生活しているのだから
　　　　いつも、一緒よ・・・と言って私をなだめ・・・

　　　　　　うん、そうだぁ・・・と私は泣き止み
　　　　　飛行機の中では、日本組みのクラスメイトと共に笑顔



















　　　　　　不思議なのですが
　　　　あのオーストラリアでは本当に素直に
　　　　子供のように無邪気でした



　　　　　あぁ・・・また行きたいなぁと思いつつ、
　　　　今日も私なりに生活しヨガを学ぶ毎日です
　　　


　　　　　　

ＥＦＲ・・・・・。

ＥＦＲ（エマージェンシー・ファースト・レスポンス）




















いつ何時、自分の回りの人が、急に倒れてしまうかも

そんな時に、自分が何をして良いのか

また、どの様な順番で対処すれば良いのかを

教えてくれる、ＥＦＲの講習です。

以前に、同じようなＡＥＤ講習など日本赤十字にて

２日間で学んだのですが、

少し忘れがちな私は、再度、


講習を受けに行こうかと思っています(｡･ω･)ﾉﾞ

Rachel zinman☆

　　ヨガSです(＊ﾟ∀ﾟ)っ

4月にアンダーザ・ライトにて
ISHTA・yogaの私の先生でもある本当に素敵な
オーストラリア在住のレイチェル・ジンマンのワーク・ショップが
代々木にあるUTL（UNDER THE LIGHT)にて行われます


　　もう、私は予約しましたが
皆さんも、参加してみたい方は、定員一杯になる前にご予約をUTLにて
　行ってみてください(｡･ω･)ﾉﾞ


　　　4月１１日　　１９：００〜２１：３０　　￥5000
　　　　　　　　　　様々なタントラの手法

　　　4月１３日　　１０：００〜１２：３０　　￥5000
　　　　　　　　　それぞれのドーシャの為のヨガ。

　　　4月１３日　　１４：００〜１６：３０　　￥5000
　　　　　　　　　　チャクラの力を理解する！



　　もう、今からワクワクで凄く待ち遠しい・・・(＊ﾟ∀ﾟ)っ

　　　早く4月を迎えたい

　　　もしも、天翔房の生徒さんで参加する方がいらしたら

　　　良かったら一緒にいきましょう


　　　ではでは・・・


　　　　TOSHIKO・・NEWSでしたぁ

powerspot

Power spot　その人にとって力を授かる場所
　私にとってのパワースポットはサイパンダ(｡･ω･)ﾉﾞ








木に抱きつき目を閉じると海の音と
　木のほのかな香り・・・・・・・・

落ち着く瞬間でもあり、自然の大切さ大きさを感じました





＋サイパンのショーのダンサー達の中、ひときわ目立つパワフルな
日本で言えばグッさん似のこの方













この方の笑顔は素敵でした(＊ﾟ∀ﾟ)っ




皆さんに、とってのpowaer spotはどこですか？

そして、最近、自分がしたい事に目を向けていますか？

体は、もちろん心から思う事、感じる事を大切に

人生を自分に正直に生きて生きたいものです

季節

目覚めると、外は雪がぁ(＊ﾟ∀ﾟ)っ

さむそーうぅ

と、私は、寝違えたのか首が痛い・・・・( -д-)ﾉ

冬は特に、寝違えやすい・・・


しかし、雪は、凄く綺麗・・


ゆっくりと上から下へ舞い落ちてくるのが

たまりません


しかし、移動するのが、おっくうになりますよね(＊ﾟ∀ﾟ)っ


特に、冷性だと( -д-)ﾉ


さらに、寒さで肩が硬直がち・・・( -д-)ﾉ


早く岩盤の中で温まりたいものです

刺激・・・。

知り合いのインストラクターと久しぶりに再会し、
　その方のＹＯＧＡについてをお話していたのですが
その方が学ぶ先生は、夜７時３０分には寝て
　朝方２時３０分には起きて、
毎日、４・５時間はヨガの時間にしているらしい・・・(｡･ω･)ﾉﾞ


　　　私は、目が点・・・・・（・◇・）ゞ


とっても、有名な海外の女性の方なのですが

とても、ハードでかつ、しなやかなアサナを行う方で

その方のワークショップはいつも、満員でギューギュー


私の目指すヨガとは、少し違いますが、

自分に対するスヴァディヤーヤ（自分を学ぶ）

意思や、時間の使い方が明らかに、今の私と違う事に

少し、良い刺激を受けて

早速、時間空いた時に、そのＹＯＧＡを受けにまず、

行って見ました


　　　目指す、目的も違う為、体の使い方が少しずつ違い

　　　呼吸も、短く、そしてスピードが速い


おぉ・・・と思っていると、少しだけ難易度が高いアサナで

ストップ・・・・・



　　アサナが難易度が高くなるにつれて

　　集中力が高まっていく私・・・


全てが交感神経を刺激するような動き、呼吸(｡･ω･)ﾉﾞ


　　　このヨガを産み出した方は

　　とっても、ピッタ・ヴァータ？

　　　なんか、目が冴えたヨガで、新しく体が感じました


　　　また、このＹＯＧＡも、出会いでしょうか。。。

感謝☆

　昨日、ヨガの個人レッスンを希望する方と（面談）
お話をする機会があり、都心のスタバで
　紅茶を飲みながら(＊ﾟ∀ﾟ)っ


　　　こういった、プライベートレッスンのお話は
　　　初めてだったので、ドキドキしていたのですが、


　　とても、朗らかな方で、活、
　　　ＹＯＧＡに対して、もっと学びたい、内面的な静けさを
　　求めているとの事で、


　　　一度、レッスンを行うと言うことで
　　帰ってきたのですが、
　　私は、とても良い機会を与えて貰ったんだなぁと
　　　思い、ヨガに出会えた事に感謝この方の体に合わせて、活
　　　　性質を知り、ヨガの奥深さに触れる一歩となるように
　　　プライベートでしか出来ないレッスンを
　　模索中です


　　　　今の私にしか出来ないyoga、この出会いはきっと
　　　　　　意味があるはず、今年も学びの年だなぁと
　　　　強く感じます、ヨガだけでなく人として
　　　　　そして、新たなスキューバーダイビングも
　　　　　何かヨガに通ずるものがあり
　　　　自然の豊かさ、大切さ、そして大きさを感じる事が出来る
　　　　　　私にとって大切な時間

　　　
　　　　　今、ここにいる事に、感謝です


　　　　　　　　

Ｉ ＬＯＶＥ ＣＬＡＳＳ

こんばんは(＊ﾟ∀ﾟ)っ

亀子でぇーす

本日のヨガクラスは盛況でしたぁ

嬉しさのあまり、亀になってしまいました



そして、サイパンのお土産も綺麗になくなりましたぁ













今日は、心が安らかな１日となれました

美しい夕焼けを思い出し（サイパン）
　
　夢を見つつ、シャバーサナに入りたいと思います。


ナマステ(＊ﾟ∀ﾟ)っ