2007年12月

2007年12月28日

カウントダウン☆

 今年も残すこと3日ですね
  そんな中、最後の最後に私は口を開けながら寝ていたら
 粘膜が乾燥して喉がやられてしましました

   ヨガをするようになって、風邪は引きにくくなった体も
  久しぶりに風邪を引き、新鮮な感じです

     喜んでいる場合ではないのですが
    レッスンで汗をたくさんかいて治している最中です

   とも、言いながら昨日、2本レッスンを行うスケジュールだったのに
    2本目のHOT・YOGAが断念・・・・・
   気合入れすぎて、気持ち悪くって
    一度、目の前が真っ暗に・・・・

    一本終えてスタッフが、私の異変に気付いてくれて
     すぐ2本目は誰かと変わってもらえるんで
       休んでくださいって言って下さり
      

   そんなこんなでロッカーへ着替えに行ったら

      『あれっ』?

      ロッカーの上に私へのプレゼントが・・・・


     誰だろうって思ったらメッセージに『サンタさんより』
    それしか書いていなーい

        



        きっと、前にスタッフに
     小さい頃、私は両親から手渡しのプレゼントを
    貰っていて、サンタさんから一度も届けられたことが無いって
     お話したからでしょうか・・・

      うぅ・・・ありがとう




        年齢に関係なくサンタさんからって

       嬉しい・・・・

        そして、そして

       サンタさんからのクッキーは

      風邪気味で味の分かりにくい私の舌を

       刺激してくれているかのように

       優しい甘みが、なんとも
     
       言えない・・・幸せです
     

      この風邪は、私に周りの人の優しさを
     強く感じさせてくれる素敵な"菌"でした


        今年も、みんなに支えられて
      私は、今もここで笑っていられるんだなぁって
        本当に心から心から
       思い・・感じています


      みんなに感謝します!!

      どうも、ありがとうございました

      来年も、皆さん!!

     宜しくお願いします

       
     そして、みんな

        大好きでっしゅ
    

          

ganbanyoga at 12:42|PermalinkComments(2)TrackBack(0) インストラクターのメッセージ | 気ままな日記

2007年12月21日

岩盤ヨガ天翔房 

天然温泉じゃぽん
 岩盤ヨガ天翔房をご利用頂いてる生徒さんへ 



 H20年3月より
 土曜日のみのレッスンに変更となりました。 
   
           
      【土曜日】
            AM10:30〜11:30 (60分)
            
            PM12:00〜13:00 (60分)

   
            
  昨年7月から岩盤ヨガを発足させて頂きました『岩盤ヨガ』ですが
   平日の運営につきましては、曜日の変更や夜の時間のクラスを
    新設するなど、試行錯誤の上運営させていただきました。
     
     しかしながら、平日の営業が困難なまま
    現在に至っているのが現状であり、
岩盤ヨガ存続をさせるために、やむえなく土曜日のみの
    設置とさせていただきます。

      会員様には、ご迷惑をお掛けしますが
     何卒、皆様のご理解いただけますよう心より
       お願い申し上げます。


     なお、これに伴い、土曜日にご利用いただくのが
    困難な会員様へは、ご入会金、ならびに回数券などの
     払い戻しをさせていただきますので
      お手数おかけしますが
     じゃぽんスタッフにお声をお掛け下さいますよう
     お願い申し上げます。

     
       土曜日に関しましては、今後も同じ時間帯に
     レッスンを行わせて頂きますので、何卒
    『岩盤ヨガ天翔房』をご愛敬頂きますよう心より
           お願い申し上げます。


           
               有限会社 天翔
              代表取締役 石井六郎   

     
     
     


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ganbanyoga at 21:52|PermalinkComments(4)TrackBack(0) インストラクターのメッセージ | 気ままな日記

2007年12月19日

骨盤矯正

鏡に映る自分の肩の位置が左右が大きく違うことに
 最近、気になるまでになってしまいました
思い当たる節は、インストをしているときに
 一方を生徒さんに見せて、もう一方は生徒さんを見る為に
ポーズをおこたっていたのと、最近はバックの持ち肩が同じ方だったこと
 など・・・とほほ・・・


  思い当たる節が多いい・・・


 やばい、と思い、出来る限りレッスン以外の事は改善しようと
思い、カバンはもちろん

  
  骨盤リセット体操なるものを今日から始めようと思います


効果は、半年間続けてのお楽しみです



  皆さんも、私生活は偏りが多いいいのでは?
   簡単なチェックです(。・ω・)ノ゙

1、椅子に座ると、すぐに足を組む?

2、椅子に浅く座る癖がある?

3、椅子に座ってディスクワークを1時間すると腰が痛くなる?

4、ミュールをよくはく?

5、立っているとき、どちらかの足に体重かけていることが多いい?

  当てはまる数が多いい程、普段の生活からゆがみを
   大きくしていますね
 

    毎日の生活から気をつける事で
   体の土台ともなっている骨盤を正常に近づけてあげては?

   
    私の目的は、以前からの強い冷性を
   少しは、ヨガする事で改善してきたのですが
   骨盤の矯正を日々の生活からしていき
   いつかは、正常な骨盤の位置に返してあげて
   下半身へのめぐりを良くしてあげたいなと、
     そして、理想の体質に近づけていきたいなと
    思う今日この頃です










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ganbanyoga at 10:30|PermalinkComments(0)TrackBack(0) インストラクターのメッセージ | 気ままな日記

2007年12月13日

"YOGA CITTA VRTTI NIRODHAH"

      
    "YOGA CITTA VRTTI NIRODHAH"

心の波立ちを制御する事ができたなら、
その人はヨーガをしていることになる(ヨーガの最終目的に到達している)

   私は、心の波立ちを抑えるとは、遠いい次元です
しかし、この世の中で、本当に心の波立ちを抑える事が出来る人は
   少ないでしょうが、私の心の波立ちをもう少し
   どうにかしたいものです( ´_ゝ`)ノ  

   例えば、家で久しぶりにテレビを一人で見ていたとして、
 そのテレビを楽しんでいたとすると、
そこに、モデルさんが出てきて、もの凄く細くてスタイルが良かったと
すると、私は、楽しい心の状態から、
もう少し痩せた方が良いのかなぁ?と


  今ある状態を受け入れようと出来なくなったりして、
    では、今晩の食事を少し抑えて、一本レッスンを増やそうと
   考え、散歩にも出かけクタクタになって帰って来て
   ウェイトに乗って減っているのを見て、満足
   心の状態がいつもの、安らかな状態に戻る

      おいっって自分に突っ込みたくなるほど
     ヨガ精神が遠いいと感じる瞬間です

  
    いつもは、美味しいご飯を食べれる日々に感謝
     幸せと感じるのに、心の波立ちが抑えられない
       思考が束縛していると感じる今日この頃です。


     何が言いたいって、ヨガの教えは素晴らしい
    そんな心の状態を、気付かせてくれたから
     ヨガする前の私なら、平安な心の状態から、
    思考が心を制御している状態に変化したのも、後になっても
         気付いてないからです。

        
       もしも、いつか"YOGA CITTA VRTTI NIRODHAH"の
      精神に、もう少し近づける事が出来たら
     平安な心の状態で、今ある体での人生を
       もっとHAPPYに過ごせるんだろうと思い、
      自分を大切に出来れば、周りの人も、もっと
       大切に出来るのではないかと
       再確認した、今日この頃です

    
      




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ganbanyoga at 13:05|PermalinkComments(0)TrackBack(0) インストラクターのメッセージ | 気ままな日記

2007年12月11日

残り20日間・・・・・。

今年も早・・・・・残すところ20日間しかありません(。・ω・)ノ゙
 あっという間に毎日が過ぎ去って行ったかのように
今は、感じますが・・・・   

 結構、濃い日々を、この一年間で、過ごしてきました

悲しい別れ、楽しい出会い
 そして、悩みは様々に、考え方、すべき事、私に出来ること
それが全て、今年の思い出と変りました(・◇・)ゞ

   
    皆さんにとっての、1年はどうでしたか?


   この1年、私の抱負として
  ヨガ・スートラの記される4つの鍵『慈悲喜捨』を心に
    添えるような毎日を目指してきました。

    簡単な意味としては↓

  慈→幸せな人を見たとき、自分も幸せと感じれる。
  悲→不幸な人がいたら、その人を思いやる。
  喜→素晴らしい人を敬い尊敬する。
  捨→自分に対して悪意を持っている人に出会っても
    自分には関係ないものとして、距離を置いて接する。
    無関心を貫く。

     
 
   私の日々の生活の鍵として
  この言葉は、助けてくれました(*・ω・)ノ


     来年も、より波(腹)がたたないような考え方で
    今ある自分が何が出来るか、少しでも
      大切な人達と地球を傷つけないように
     日々出来ることを、
       探して生きたいと思います


    また、YOGAを通じて出会えた人に
      感謝します


      ありがとうございます  











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ganbanyoga at 11:46|PermalinkComments(4)TrackBack(0) インストラクターのメッセージ | 気ままな日記

2007年12月06日

近い森・・・へ。

ちょっとした気分転換に筑波まで行ってきました(*・ω・)ノ

 丁度、お天気も良くって

厚着してきたのに、何枚も途中で脱ぎ

  空を見上げると、澄み切った青空




って、私はゴルフのコンペに参加しに来たのです
  しかもコースはまだ、3回しか回ったことのない私は
 回りの方に迷惑かけない程度に


  しかし、ゴルフはまた、ヨガと少し共通している事と言えば
上半身は力を抜き、下半身は安定させると言う点ですが
  なかなか、初心者の私には距離は出ずに、
  ずっと打っては走り打っては走り(*゚∀゚)っ


   池ポチャも1回してしまい、
 ボールがぁ・・・・・・・・・・・・


    でも、そんなことよりも
  久しぶりに、緑に囲まれている1日を過ごせて
   凄く楽しかったですし、空気が新鮮に感じられました


     そんな次の日に、ECOVER(環境洗剤)が
    届きましたぁ
      早速、使用してきたいと思います

     





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ganbanyoga at 13:32|PermalinkComments(0)TrackBack(0) インストラクターのメッセージ | 気ままな日記

2007年12月02日

ECOな生活。

最近よく目にする事が、環境問題についてなど
 今までの私には少し遠いい存在だった問題が凄く
身近に思えるほど、久しぶりに付けたテレビでは環境の特に温暖化についてや

久しぶりに目に入って買おうと思った雑誌が『Pen』と言う、ECO雑誌だったり
して・・・そんな私は・・・買ってみました



ECO洗剤の『ECOVER』を



ECO









この洗剤はフランス開発された洗剤で
 環境に無害という素晴らしい

なんと1週間くらいで、ほぼ完全に自然に還るらしく



他にも、マットを洗うEM洗剤も一緒に購入してみました(。・ω・)ノ゙


人間の肌にも、環境にも優しいECO洗剤



皆さんの中でも、ECOな話があったら
コメントをして下さい!!

教えてくださいね




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ganbanyoga at 23:27|PermalinkComments(0)TrackBack(0) インストラクターのメッセージ | 気ままな日記

ダーマヨガでリフレッシュ☆

12月からスタートするスタジオに打合せをする用事があり、その前にレッスンを受けに行ってきました

かなえ先生の
ダーマ・ヨガを

しかも、他の生徒さんが 来にくい朝イチに行ったから私以外はいなくて
かなえさんと
楽しみながら2人でヨガって来たんだけども



ダーマ・ヨガのLevel3くらいの内容をやってくれて
通常のお部屋でも結構、
かく位にバワフルで
HAPPYなヨガ

胸を開くバッベンドの
アサナが多くて、
アナハタ・チャクラが
少し刺激されて、気持ち良く


その後も、レッスンを続けて受けてきちゃいました

ダーマ・ミトラさんが作ったNY生まれのヨガ
皆さんも機会あれば受けてみて下さい

ganbanyoga at 13:20|PermalinkComments(0)TrackBack(0) インストラクターのメッセージ | 気ままな日記
Profile
Rie Kuwabara
『足立区の天然温泉じゃぽん』を
はじめ、各地でレッスンを行っているインストラクターです。

岩盤浴施設『天翔房』では、誰も
が気軽に参加できる『岩盤ヨガ』
のレッスンを行っております。

初めての方から経験者の方まで、
どうそお気軽にお越しくださいませ。

ヨガ以外の事でもコメントをお待ちしておりますm(_ _)m




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