2007年11月
2007年11月29日
屋久杉・・・・・＾−＾・・・。
ほんの最近に、テレビで屋久島のお話を
番組の特集でやっていたのですが
ちょっと、調べてみると
1993年に世界遺産に登録された屋久島は、
樹齢7200年といわれる縄文杉をはじめとする屋久杉でも有名な自然遺産の島
人間は１００年しか一つの体としての命の寿命はないのに、
縄文杉は７２００年もの年月を
生き抜いてきたんですね(｡･ω･)ﾉﾞすごい・・・！
縄文杉は今までにもあった大きな台風にも負けず
森の植物達とお互いのものを自然と共有、助け合いながら、成長してきたんですね
そして、年齢の割には生長がとてもゆっくりとしているが
年輪はとても密で、また樹液の含有量も多くそのおかげで雨の多いこの気候でも腐りにくい(＊ﾟ∀ﾟ)っ
（「１月に３５日雨が降る」と言われるほど雨が多いい。
年間降雨量は平地で４，０００ｍｍにも達するが山間部ではさらに多いい）
そんな今、屋久島の植物達は
隣国の汚染された空気が屋久島の上空に来ると
屋久島の上空の雲と混ざり合い有害物質の入った雨が
植物の生命を危機に及ぼしているというのです
もしも、このままの状態が続くと
今まで支えあってきた植物が危機になり、屋久杉も生き抜いていくのが
より難しくなっていく・・・・・( -д-)ﾉらしいです。
このまま地球は汚染されていって
みんなの地球は、どうなるのでしょうか？
って、私はゴミを拾う程度しか出来てないですが、
人間の経済成長が、私達よりも長く生き抜いてきた生き物達の
生命を危機に及ぼしているんだなと、
感じた今日この頃でした・・・・・( ´_ゝ`)ノ
番組の特集でやっていたのですが
ちょっと、調べてみると
1993年に世界遺産に登録された屋久島は、
樹齢7200年といわれる縄文杉をはじめとする屋久杉でも有名な自然遺産の島
人間は１００年しか一つの体としての命の寿命はないのに、
縄文杉は７２００年もの年月を
生き抜いてきたんですね(｡･ω･)ﾉﾞすごい・・・！
縄文杉は今までにもあった大きな台風にも負けず
森の植物達とお互いのものを自然と共有、助け合いながら、成長してきたんですね
そして、年齢の割には生長がとてもゆっくりとしているが
年輪はとても密で、また樹液の含有量も多くそのおかげで雨の多いこの気候でも腐りにくい(＊ﾟ∀ﾟ)っ
（「１月に３５日雨が降る」と言われるほど雨が多いい。
年間降雨量は平地で４，０００ｍｍにも達するが山間部ではさらに多いい）
そんな今、屋久島の植物達は
隣国の汚染された空気が屋久島の上空に来ると
屋久島の上空の雲と混ざり合い有害物質の入った雨が
植物の生命を危機に及ぼしているというのです
もしも、このままの状態が続くと
今まで支えあってきた植物が危機になり、屋久杉も生き抜いていくのが
より難しくなっていく・・・・・( -д-)ﾉらしいです。
このまま地球は汚染されていって
みんなの地球は、どうなるのでしょうか？
って、私はゴミを拾う程度しか出来てないですが、
人間の経済成長が、私達よりも長く生き抜いてきた生き物達の
生命を危機に及ぼしているんだなと、
感じた今日この頃でした・・・・・( ´_ゝ`)ノ
2007年11月26日
筋紡錘について・・・・。
ヨガの、クラスで男性の方が
思いっきり勢いで、眉間にシワを寄せながら
レッスンをされていました・・・
いつもの私の口癖は、力を抜いてリラックスして
行ってくださいねって(*･ω･)ノ言うのですが、
やはり、生徒さんは、心のどこかで
反発、勢いで体を柔らかく出来るという概念があるのか・・。
無理に、その概念を覆そうとはしたくないので
微笑ましく、遠目で見ていたのですが
人間の体には、筋紡錘と呼ばれるセンサーが筋肉にはあり
無理に勢いで伸ばそうとすると、筋紡錘から脊髄へ信号が送られ
結果として筋肉が（意思とは関係なく）
収縮します。
防御反応ですね
これを伸張反射あるいは伸展反射と呼ばれるみたいですが、
ある意味、逆の効果になってしまいます( ´_ゝ`)ノ
出来る限り、伸張反応が起こらない様に
私が、その生徒さんの頭の中をもスゥーっとリラックス出来るように
よりもっと言葉や雰囲気を大切にしていきたいと思うと同時に
その難しさを感じた今日この頃です
思いっきり勢いで、眉間にシワを寄せながら
レッスンをされていました・・・
いつもの私の口癖は、力を抜いてリラックスして
行ってくださいねって(*･ω･)ノ言うのですが、
やはり、生徒さんは、心のどこかで
反発、勢いで体を柔らかく出来るという概念があるのか・・。
無理に、その概念を覆そうとはしたくないので
微笑ましく、遠目で見ていたのですが
人間の体には、筋紡錘と呼ばれるセンサーが筋肉にはあり
無理に勢いで伸ばそうとすると、筋紡錘から脊髄へ信号が送られ
結果として筋肉が（意思とは関係なく）
収縮します。防御反応ですね
これを伸張反射あるいは伸展反射と呼ばれるみたいですが、
ある意味、逆の効果になってしまいます( ´_ゝ`)ノ
出来る限り、伸張反応が起こらない様に
私が、その生徒さんの頭の中をもスゥーっとリラックス出来るように
よりもっと言葉や雰囲気を大切にしていきたいと思うと同時に
その難しさを感じた今日この頃です
2007年11月25日
約２５万人の迫力・・・☆
レッスンを終えた私は(｡･ω･)ﾉﾞ
全米アライアンスを一緒に取得し、
オーストラリアでルーム・シェアもした友達の通う大学に
行ってみました
が・・・すごい・・・人が・・・（ ´∀｀）つ
そう、私は、文化祭に行ったのです
今日は、３連休の最終の為、より込み込みでした（・◇・）ゞ
Hちゃんは、パール・ミルクティーを販売
パール・ミルクティーは
オーストラリアで、ヨガの勉強が煮詰まった時、
良く仲良し３人で、ちょっとした気分転換に
ご褒美として、買いに行ってたので
そんな、思い出のミルク・ティーを文化祭で
出すとは、本当にHちゃんらしい
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全米アライアンスを一緒に取得し、
オーストラリアでルーム・シェアもした友達の通う大学に
行ってみました
が・・・すごい・・・人が・・・（ ´∀｀）つ
そう、私は、文化祭に行ったのです
今日は、３連休の最終の為、より込み込みでした（・◇・）ゞ
Hちゃんは、パール・ミルクティーを販売
パール・ミルクティーは
オーストラリアで、ヨガの勉強が煮詰まった時、
良く仲良し３人で、ちょっとした気分転換に
ご褒美として、買いに行ってたので
そんな、思い出のミルク・ティーを文化祭で
出すとは、本当にHちゃんらしい
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2007年11月23日
何をしているの？
つい最近、友達の誕生日でした
私はHAPPY BITHDAY
メールを送り
遠くに住む友達の生まれた日を嬉しく思いながらいると
そんな友達から『神様の手』と題して送ってくれた
とっても、神秘的な写真の風景です
きっと受け取る人によって
様々な考えがあると思いますが
あなたが受けとったメッセージは何ですか？
凄い写真ですよね・・・・・
友達のお父さんが車を走らせていた時に
撮った写真みたいです
見るたびに、何かを
考えてしまいます
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私はHAPPY BITHDAY
メールを送り遠くに住む友達の生まれた日を嬉しく思いながらいると
そんな友達から『神様の手』と題して送ってくれた
とっても、神秘的な写真の風景です
きっと受け取る人によって
様々な考えがあると思いますが
あなたが受けとったメッセージは何ですか？
凄い写真ですよね・・・・・
友達のお父さんが車を走らせていた時に
撮った写真みたいです
見るたびに、何かを
考えてしまいます
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2007年11月20日
シドニー在住の先生来日☆
ヨガ・全米アライアンスを取得したティーチャー・トレーニングに
通訳の先生としても、参加して下さった日本人の先生
JUNさんが
来年の１月に日本でワークショップを行います
しかし、私は１月６日〜１月１３日まで
サイパンに行っているので、参加できないのです
JUNさんは、本当に美しいです
作られた、美しさでなく、本来持っている美しさを
存分に出てるって感じです
もし、お時間が合う人は、参加してみて下さい！！
本当に、素敵な時間が味わえるはずです
分からない事があったら、コメント下さい
詳細↓
ワークショップでは、ＹＯＧＡで最も大切なひとつ、“呼吸”に焦点をあてて行っていきます。呼吸は生きていくうえで、必要な最も大切なシステムですね。ＹＯＧＡのフィジカルな練習では、呼吸の筋肉をストレッチし、開いていきます。
ポーズをどれだけできるかではなく、ポーズでどれだけ呼吸を楽にしていくかに焦点をあて、ひとりひとりにあったアライメント、
そして生きたＹＯＧＡをしていきます。
ＹＯＧＡをしたことのない人、ＹＯＧＡとは何かまだよくわかっていない人には、言葉でなく、実際に体験して理解してもらいます。
逆に、ＹＯＧＡとは頭で理解しているけど、体験していない人はこの機会に、もっと深くＹＯＧＡの意味を体で感じとってください。
今回のワークショップで行うメディテーションは、２００８年１月発売予定の純子によるメディテーションＣＤ『優しいメディテーション』からのテクニックを実践します。２日間来れる人は、是非実際に経験できると、わかりやすいと思います。
この機会に、是非お友達や家族の方を誘って、純子の温かい愛にあふれたＹＯＧＡにふれてみませんか。
純水ＹＯＧＡ ワークショップ In Japan!!
１月１１日 金曜日 大阪
場所：大阪市天王寺区茶臼山町１−３１
時間：朝７：３０〜９：３０
＊人数に限りがあるので、予約は早めにjun@junsuiyoga.com 又はyogajunsui@hotmail.com私まで連絡ください。
テーマ
呼吸をみつめて、本当の自分と向き合う時間
＊全てのレベルの方、歓迎です。
クラスの流れ
呼吸法 アーサナ 蓮の花メディテーション チャントを唱える。
＊ Ｉｓｈｔａ２期生のへよんの実家、お寺でのＹＯＧＡとなります。お友達や家族を誘って是非、純子と一緒に神に囲まれたＹＯＧＡを体験しましょう。
１月１２日土曜日 東京
場所：under the light YOGA school 〒151-0053 東京都渋谷区代々木 1-53-4 奨学会館別館4階
時間：１４：００〜１６：００
＊定員が決まっているので予約は直接http://underthelight.jp/index.html まで申し込みしてください。
テーマ
呼吸をみつめて、本当の自分と向き合う時間
クラスの流れ
呼吸法 アーサナ 蓮の花メディテーション チャントを唱える。
＊ 全てのレベルの方、歓迎です。
お友達や家族、まだＹＯＧＡを経験したことのない人を誘って、ＹＯＧＡのいいところをシェアしましょう。
１月１３日日曜日 東京
場所：under the light YOGA school 〒151-0053 東京都渋谷区代々木 1-53-4 奨学会館別館4階
時間１４：００〜１６：３０
＊定員が決まっているので予約は直接http://underthelight.jp/index.html まで申し込みしてください。
テーマ
呼吸をコントロールして、こころの状態を変容する。
クラスの流れ
呼吸法 アーサナ チャクラメディテーション チャントを唱える。
＊ ＹＯＧＡの経験がある人、日常生活へＹＯＧＡのメリットを取り入れていきたい人、今の練習に変容を求めている人へ向いています。
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通訳の先生としても、参加して下さった日本人の先生
JUNさん
が来年の１月に日本でワークショップを行います
しかし、私は１月６日〜１月１３日まで
サイパンに行っているので、参加できないのです
JUNさんは、本当に美しいです
作られた、美しさでなく、本来持っている美しさを
存分に出てるって感じです
もし、お時間が合う人は、参加してみて下さい！！
本当に、素敵な時間が味わえるはずです
分からない事があったら、コメント下さい
詳細↓
ワークショップでは、ＹＯＧＡで最も大切なひとつ、“呼吸”に焦点をあてて行っていきます。呼吸は生きていくうえで、必要な最も大切なシステムですね。ＹＯＧＡのフィジカルな練習では、呼吸の筋肉をストレッチし、開いていきます。
ポーズをどれだけできるかではなく、ポーズでどれだけ呼吸を楽にしていくかに焦点をあて、ひとりひとりにあったアライメント、
そして生きたＹＯＧＡをしていきます。
ＹＯＧＡをしたことのない人、ＹＯＧＡとは何かまだよくわかっていない人には、言葉でなく、実際に体験して理解してもらいます。
逆に、ＹＯＧＡとは頭で理解しているけど、体験していない人はこの機会に、もっと深くＹＯＧＡの意味を体で感じとってください。
今回のワークショップで行うメディテーションは、２００８年１月発売予定の純子によるメディテーションＣＤ『優しいメディテーション』からのテクニックを実践します。２日間来れる人は、是非実際に経験できると、わかりやすいと思います。
この機会に、是非お友達や家族の方を誘って、純子の温かい愛にあふれたＹＯＧＡにふれてみませんか。
純水ＹＯＧＡ ワークショップ In Japan!!
１月１１日 金曜日 大阪
場所：大阪市天王寺区茶臼山町１−３１
時間：朝７：３０〜９：３０
＊人数に限りがあるので、予約は早めにjun@junsuiyoga.com 又はyogajunsui@hotmail.com私まで連絡ください。
テーマ
呼吸をみつめて、本当の自分と向き合う時間
＊全てのレベルの方、歓迎です。
クラスの流れ
呼吸法 アーサナ 蓮の花メディテーション チャントを唱える。
＊ Ｉｓｈｔａ２期生のへよんの実家、お寺でのＹＯＧＡとなります。お友達や家族を誘って是非、純子と一緒に神に囲まれたＹＯＧＡを体験しましょう。
１月１２日土曜日 東京
場所：under the light YOGA school 〒151-0053 東京都渋谷区代々木 1-53-4 奨学会館別館4階
時間：１４：００〜１６：００
＊定員が決まっているので予約は直接http://underthelight.jp/index.html まで申し込みしてください。
テーマ
呼吸をみつめて、本当の自分と向き合う時間
クラスの流れ
呼吸法 アーサナ 蓮の花メディテーション チャントを唱える。
＊ 全てのレベルの方、歓迎です。
お友達や家族、まだＹＯＧＡを経験したことのない人を誘って、ＹＯＧＡのいいところをシェアしましょう。
１月１３日日曜日 東京
場所：under the light YOGA school 〒151-0053 東京都渋谷区代々木 1-53-4 奨学会館別館4階
時間１４：００〜１６：３０
＊定員が決まっているので予約は直接http://underthelight.jp/index.html まで申し込みしてください。
テーマ
呼吸をコントロールして、こころの状態を変容する。
クラスの流れ
呼吸法 アーサナ チャクラメディテーション チャントを唱える。
＊ ＹＯＧＡの経験がある人、日常生活へＹＯＧＡのメリットを取り入れていきたい人、今の練習に変容を求めている人へ向いています。
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2007年11月18日
ギーの利用法☆
こんばんわ
今晩は、半月で、とっても空気が冷たくって冬の風が
すぐ、そこまで来ていますね
散歩に出かけた私は、ドライアイなので
風が吹くと目が痛くって涙が・・・
そんな私に、アーユルヴェーダの本では
ネートラ・タルパナと言う、
ギーを３０℃程度（やっと溶ける程度）に
温めて・・・・・目に浸すというものです
以前、テレビで加納姉妹が
本場のアーユルヴェーダを体験すると言う番組でも
この、ネートラ・タルパナを
やっていました
しかし、週に２・３回程度しか
やってはいけないようです
ちょっと、時間が出来たときにでも
やってみようか考え中・・・
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今晩は、半月で、とっても空気が冷たくって冬の風が
すぐ、そこまで来ていますね
散歩に出かけた私は、ドライアイなので
風が吹くと
目が痛くって涙が・・・そんな私に、アーユルヴェーダの本では
ネートラ・タルパナと言う、
ギーを
３０℃程度（やっと溶ける程度）に温めて・・・・・
目に浸すというものです以前、テレビで加納姉妹が
本場のアーユルヴェーダを体験すると言う番組でも
この、ネートラ・タルパナを
やっていました
しかし、週に２・３回程度しか
やってはいけないようです
ちょっと、時間が出来たときにでも
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2007年11月14日
天翔房YOGA 代行について！！
いつも、じゃぽんの岩盤YOGAを
ご利用頂いている生徒さんへ
土曜日：担当の金指 寿子です
今週末の１１月１７日（土）
１０：３０〜１１：３０
１２：００〜１３：００
この２本を、代行で金曜日の担当の菊池先生に
頼める事となりました
今週の土曜日に、私の勉強の試験がある為に
勝手ながら、YOGAはお休みさせて頂きます
しかし、菊池先生は体の使い方や、私生活のアドバイスなど
長いインストラクター暦の経験で
お話、してくれる、とっても素敵な先生です
土曜日の生徒さんは、
菊池先生の楽しいレッスンを満喫してみて下さい
それでは、良い週末を
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ご利用頂いている生徒さんへ
土曜日：担当の金指 寿子です
今週末の１１月１７日（土）
１０：３０〜１１：３０
１２：００〜１３：００
この２本を、代行で金曜日の担当の菊池先生に
頼める事となりました
今週の土曜日に、私の勉強の試験がある為に
勝手ながら、YOGAはお休みさせて頂きます
しかし、菊池先生は体の使い方や、私生活のアドバイスなど
長いインストラクター暦の経験で
お話、してくれる、とっても素敵な先生です
土曜日の生徒さんは、
菊池先生の楽しいレッスンを満喫してみて下さい
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2007年11月13日
食べるとき・・・・。
ふぅ一日のメインの食事の昼食を終えました
一番、お昼が消化しやすいとの事で
しかし、友達に合わせてパスタを食べてしまい、
ちょっと、重い感じがあって腹９分目くらいと言った感じでしょうか
本当は、腹６〜８分目くらいが良いのですがね(*･ω･)ノ
相変わらず、お茶は美味
どうしても、疲れていて甘いものを摂りたいと感じたら
紅茶に、オリゴ糖を入れて飲むと、
少し、癒されます
失敗談として、少し前に
スタジオとスタジオの移動時間に、少し何か食べようと思ったら
時間が無いので、近くのワッフル屋さんで
疲れていたので、甘い物を摂ってみようって
食べたら、凄い、その後は気分が落ち気味に
胃がビックリしたみたいに、急にお腹が痛くなって
凄く辛かったです
それから、甘いものはオリゴ糖から摂るように
中学生の時は、アイス大好きの子の私が
こんなに、敏感な体になるとは思ってなかったですが
確実に、中学生の時の私より、体力があります
食は大切ですね
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一日のメインの食事の昼食を終えました一番、お昼が消化しやすいとの事で
しかし、友達に合わせてパスタを食べてしまい、
ちょっと、重い感じがあって腹９分目くらいと言った感じでしょうか
本当は、腹６〜８分目くらいが良いのですがね(*･ω･)ノ
相変わらず、お茶は美味
どうしても、疲れていて甘いものを摂りたいと感じたら
紅茶に、オリゴ糖を入れて飲むと、
少し、癒されます
失敗談として、少し前に
スタジオとスタジオの移動時間に、少し何か食べようと思ったら
時間が無いので、近くのワッフル屋さんで
疲れていたので、甘い物を摂ってみよう
って食べたら、凄い、その後は気分が落ち気味に
胃がビックリしたみたいに、急にお腹が痛くなって
凄く辛かったです
それから、甘いものはオリゴ糖から摂るように
中学生の時は、アイス大好きの子の私が
こんなに、敏感な体になるとは思ってなかったですが
確実に、中学生の時の私より、体力があります
食は大切ですね
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2007年11月08日
初めてのギー☆
引きつづき、ギーを
作ってみましたが、焦げてしまいました
ステンレス鍋でなかったからか、思ったより火の通りが良すぎて
しかし、味はギーですのでお茶に入れたり、
フランスパンにギーを塗って食べたりして
結構、美味ですぅ
ちょっと、続けてみたいと思うなりぃ
作ってみましたが、焦げてしまいました
ステンレス鍋でなかったからか、思ったより火の通りが良すぎて
しかし、味はギーですのでお茶に入れたり、
フランスパンにギーを塗って食べたりして
結構、美味ですぅ
ちょっと、続けてみたいと思うなりぃ
2007年11月07日
アーユルヴェーダ１
最近、ここの所、体調が季節の変化と共に
変化して・・・・少し低迷しつつあるので
生活の見直しに入ろうと思います
いつまでも、健康で幸せに生きていたいので
まず、アーユルヴェーダの本を出し
３つの体質
�．凜 璽燭瞭団А 糞”劼燃菷�だが気まぐれ）
�▲團奪燭瞭団А 蔽療�、情熱的だが、怒りっぽい）
��カファの特徴 （穏やかで寛大だが、おおざっぱ）
私は、ピッタ・ヴァータ体質ですが
時折、カファが多く出る瞬間もあり、
この３つのバランスを良くする為に
まずは、第一歩としてカフェインのコーヒーは
飲むのを辞めました
カフェイン、アルコール、酢などはピッタのバランスを
崩しやすくする為です
そして、ギーを、作るレシピを出してきて
すこし、食べやすいように
ターメリックとコリアンダーを
買ってきたので、明日にでも作ろうかと
思います
変化して・・・・
少し低迷しつつあるので生活の見直しに入ろうと思います
いつまでも、健康で幸せに生きていたいので
まず、アーユルヴェーダの本を出し
３つの体質
�．凜 璽燭瞭団А 糞”劼燃菷�だが気まぐれ）
�▲團奪燭瞭団А 蔽療�、情熱的だが、怒りっぽい）
��カファの特徴 （穏やかで寛大だが、おおざっぱ）
私は、ピッタ・ヴァータ体質ですが
時折、カファが多く出る瞬間もあり、
この３つのバランスを良くする為に
まずは、第一歩としてカフェインのコーヒーは
飲むのを辞めました
カフェイン、アルコール、酢などはピッタのバランスを
崩しやすくする為です
そして、ギーを、作るレシピを出してきて
すこし、食べやすいように
ターメリックとコリアンダーを
買ってきたので、明日にでも作ろうかと
思います
