チベット話☆第２弾

タラン♪タラン♪
　ルンルン♪


レッスン後に
『先生のティンシャ（ベル）は
　チベットで購入したんですか？』って聞かれたので

私『オーストラリアで購入したんです、
　　　チベットに行かれたことあるんですか？』って聞き、

　　　　お話が、スタート


　　　その生徒さんは、十年前にチベットのラサ首都に観光で行かれた事が
　　あるみたいで、とっても、チベットは
　　　空が美しくて、町もカラフルで
　　とっても、目に入る全てが眩しいほど、
　　　美しかったと聞き、


　　　　やはり、チベットという国に
　　　　　　行ってみたい


　　　　お寺も、たくさんあって
　　　何十人ものお坊さん達が、御経を唱えていたそうで
　　　　その、お経がとっても、
　　　響きが良かったそうです

　　　　　私は、レッスン前に、丁度、
　　　チベットの方のマントラＣＤを聞いていたので

　　　　　凄い、共感できました


　　　　　やはり、生のマントラを聞きに

　　　　　　インドもしくわ、ラサに足を

　　　　　運んでみたいと強く思いました


　　　　　　


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チベットの現状について。

ある、インストラクター友達のスタジオで
　一つのセッションがあり、チベットについてのお話でした。

　私は、チベットについて、
何一つ知識が無かったので、ちょっと調べてみたら、
　文を読むだけで、心が締め付けられるような思いになり
　是非、皆さんにも
　ただ、読んで欲しいです


チベットの現状だそうです

　　　　　　　　　　ここをクリック



なぜ、人の命よりも、資源を必要とするのでしょうか
　２３才の子供の私だから、そう思うのでしょうか？
だからといって、私には、中国のトップに会って
辞めて下さいとは、言いにいけないですが、
　今、出来る事と思って、

日本みたいな豊かでない国の、女の子の一人ですが
　毎月、送金をしています。

私自身も、かすかな資金しか毎月、稼げないですけど
　新しい洋服は、そんなに必要ないと思って送金しています。


ある人は、馬鹿だとも言う賛否用論ですが、
　私は、今、生きていられる、体が動く、食べられる事が出来ることに
　だた、幸せと思い、この、女の子一人でも
　毎日、少しでも、ご飯を食べて
　生きる術の一つに関れれば良いなと思います。


　何を、皆さんに伝えたいって
送金してくださいでは無いのです。だは（笑）

　　道にゴミ一つ捨てることも
　地球を汚している＝自分の生きる道を汚している

　　そんな風に私は、感じます

　　
そして、愛でいっぱいの輪（地球）になって欲しいです

昨日に、引き続き・・・！！

　　　　　　　　　そんな、人達がいる中、

　　　　　私のヨガの、昨日は先生の誕生日でもありました

　　　　　　
　　　　　　　　彼女の言葉です

　　　　　　『今日は、朝から天気が優しい。
　　　　　　海の水は”穏やかで”太陽が雲の後ろで”優しく”
　　　　　　　　　照らされていて、そよ風が吹くような自然の流れ、
　　　　　　　そんな、優雅な日。』
　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　とっても、彼女らしい素敵な言葉
　　　　　　　シドニーに在住しているヨガの先生ですが
　　　　　　　　本当に、好きです

　　　　　　　いつの日か、彼女は私が、煮詰まっているときに
　　　　　　
　　　　　　　　『Take it easyよって』
　　　　　　　　　　　（気楽にね・・）って。

　　　　　　　その言葉に、固まった肩の荷がスーーと
　　　　　　　おりて、生きるのに楽になった時もありました。


　　　　　
　　　　　　　　　　そんな、彼女と
　　　　　　　　昨日の、人身事故の人も、
　　　　　　同じ地球で生きているのに、こんなにも違う。
　　　　　　　環境や、考え方の違いで・・・・


　　　　　　　私は、どんな未来より、最近は
　　　　　　今を大切にしようと思っています。
　　　　　　　　未来を見すぎると
　　　　　現在を置き去りにしてしまうような気がするから。


　　　　　　　昨日に続き長い文で、纏まりは無いですが
　　　　　　読んでいただき有難うございます

　　　　　　　
　　　　　　　　私は、人は考え方や、物の見方などで
　　　　　不幸にも、幸せにもなれるのではと・・・思う私です


　　　　　　　　　幸せの輪が広がって・・・・



　　　　　　　　　丸い地球の様な輪が出来れば良いのにと



　　　　　　　　　　　願います







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HAPPY・・・？

　　スタジオから帰ってくる電車の中で私は、今日を
　　　振り返ってみました

　　　　　まずは、お昼に時間があったので
　　　　市民プールに行き・・・凄く、前よりも水圧を感じて
　　　　以外に、キツカッタわぁ
　　　　　　それに、６０代のおじぃちゃん、おばぁちゃんが
　　　　　プールを占拠し・・・あまり、泳げず・・
　　　　

　　　　　が・・・・年齢を超えた素晴らしい肉体美
　　
　　　　いくつになっても、運動は、人間にとって
　　　素晴らしく、そして、おじぃちゃん達の姿勢の良さに
　　　　　　また・・・感動・・・



　　　　　　私も、いくつになっても、ヨガを続けて
　　　　　姿勢の良い健康な・・・目の輝いている、おばぁちゃんに
　　　　　なりたいと、遠目で尊敬の眼差しで見て帰ってきましたが・・・。


　　　　　　　夕方からの、レッスンに向かうと思うと
　　　　　　人身事故のために、電車が走らず、急遽、遠回りしながら
　　　　必死で、スタジオへ到着

　　　　　　　レッスンでは、生徒さんの顔を見て、
　　　　　ふっっと落ち着き
　　　　　　幸せを感じつつも、
　　　　　　一つのレッスンで、色んな事を学びます、
　　　　　そして、より深く勉強をしていきたい、
　　　　　　体についてだけでなく、多方面で
　　　　　いつも、私に幸せな時間を過ごさせてくれている生徒さんに
　　　　　　より良い時を、過ごしてもらいたく

　　　　　　　
　　　　　　　　今、私が何を備えていこうか、
　　　　　　考えつつも・・・・・・電車に乗ろうかと
　　　　　したら・・・・・・


　　　　　　またもや、人身事故が、別の駅で・・・・


　　　　　　　有名なサッカー選手が言っていた言葉ですが
　　　　　『豊かな国の人と、豊かでない国の人
　　　　　　　　豊かでなくでも、幸せではないとも言い切れない
　　　　　　　逆に、豊かな国の人よりも
　　　　　　　そうでない人たちの方が、
　　　　　　　　　凄い笑顔の人が多いいんですよ』

　　　　　ふと、頭によぎりました・・・


　　　　　　　日本は、世界に比べ、豊かな国ですが
　　　　　本当に、自ら命を人達が、多いい現実・・・( -д-)ﾉ

　　　　　　　　

☆岩盤ヨガ天翔房 レッスン時間、変更のお知らせ！！

天然温泉じゃぽん
　岩盤ヨガ天翔房をご利用頂いてる生徒さんへ　



　　　　　　　　来月１月より
　　　　　レッスン時間が変更となり
　　　　簡単な、お知らせをさせて頂きます。
　　　　
　平成20年より新スケジュール
　　
　【木曜日】　PM１９：００〜２０：００　（60分）
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　PM２０：００〜２２：００　 (90分)
　　



　金・土曜日は今まで通りのクラスタイム（時間）と
　　　　なりますので、宜しくお願いします（＾−＾）/

　　　　　　
　　　　　　【金曜日】　AM１１：００〜１２：００　（60分）

　　　　　　　　　　　　PM１２：３０〜１３：３０　（60分）

　　　　　　【土曜日】
　　　　　　　　　　　　AM１０：３０〜１１：３０　（60分）
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　PM１２：００〜１３：００　（60分）

　　　
　　　　　　　　　　　　

木曜日の９０分のレッスンは、少し慣れた方用の
　　　　　レッスンを行っていきますが
　　　　　内容としては、そんなに６０分とは大差は無いようになって
　　　　　おりますので、もう少し汗をかいて
　　　　　スッキリしたいという時などに
　　　　　ご利用くださいね


　　　　　　そして、今後は、様々な会員様向けの
　　　　　キャンペーンなどを行っていきますので
　　　　　　　時折、このブログにも目を通して見て下さい


　　　　　　インストイラクター
　　　　　　　金指　寿子






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私生活への心得が、素敵な体への変化となる☆

ある、レッスンの後の生徒さんとの会話です
　　その、スタジオには、体の体重は、もちろんのこと
（体内年齢＋体脂肪＋基礎代謝＋ＢＭＩ＋筋肉量＋体水分量）などなど
判る、測定器があり、生徒さん始め、私も時々乗って測定しているのですが、


　　　　一人の女性生徒さんは、ここ２ヶ月で
　　　　　体重−３キロ
　　　　　体内年齢４歳も若返った

　　　　　との報告がありました。
　　　
　　以前、お話をしていた時に、
　私　　『ヨガをしていると、自然と甘いもの（ケーキ＋お酒など）が
　　抵抗感が出てきて、思考が欲しくなくなってくると
　　　思います、個人差はありますけれどもね☆』など、会話をし、


　　　　　その話を、してから
　　　生徒さんは、ケーキを控えて
　　　散歩を自ら進んで生活に取り入れて
　　　お酒は、回数を少なくされたそうです

　私『無理には、我慢しないでくださいね』っと言うと
　　　　
生徒さん　　
　　　　『そんなに、無理ない程度にしただけで
　　　　こんなに、体の変化があったのに、
　　　　　ビックリしています。』



　　　私は、その生徒さんの体の変化体重が減ったよりも
　　　その事によって、万遍ない、笑顔が
　　　　見れて、凄く私も幸せな気持ちになれました


　　　　　　　笑顔をありがとう
　　　　
　　　　　　　　ナマスティー

　　　　　


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そ茶でございまっすー☆

　
　　　















　　　　　　こう寒い日が続くと、
　　冷たい飲み物より、温かいシンプルなお茶が
　　　とっても、美味しく体にも良い

　　　特に、朝１に白湯を一杯飲むことで
　排泄を促してくれますね
　　　　消化力も高めてくれるみたいです(｡･ω･)ﾉﾞ

　　　　
　　　　　そして、写真に載せたような
　　　焼き物で、お茶を飲むのも美味しさを倍にしてくれるような
　　　　気がします

　　　　

　　　　普段、冷たい飲み物を良く摂る方（私も）
　　　　白湯を飲むように変えると、
　　　食事もより美味しく感じられ、下痢しなくなったと言う例も
　　　　　多くあるみたいですよ。


　　　　　　アンド、太陽礼拝を３セット行って
　　　　　体を、少し温めてあげれば、より体が、喜ぶのでは






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幸福とはとは・・・☆

ある人が言っていた言葉です。

　　『あなたはが自分のことを、幸福に思えないのは
　　　　　　　　それを、忘れているからである・・・・』

　　そうですよねー、と感じました。

　　　今ある状況よりも
　　更に、更にと考えて生活を、ずっと
　続けていると、あるがままの
　　幸せが見えづらくなって
　生きている幸せ、食べれる幸せ
　　歩ける幸せ、友達がいる幸せが

普通に感じてしまったりしていませんか？

　　　今ある幸せを
　　　忘れないように、生きいきたいものです

　
　　　
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電車の中の一時☆

電車を乗りつぎ、約30分から1時間かけて
　様々なスタジオへ向かうのですが

　ヨガのＣＤを聴きながら


　　　この時間は、
　　一人ではないのに、
　一人になれる時間でもあり、
　　本を読んだり、景色を眺めて

　　　　何気ない、夕日が
　　とっても美しかったり、


　　　５０歳後半のおじ様が、
　　　『僕は若いですから（笑いながら）』と言い
　　　70歳くらいの、おばぁちゃんに
　　　　　席を譲っていたりと


　　　　当たり前の事であっても、
　　　一つ、見方を変えれば
　　　　　全てが、美しい景色であったり
　　　　素敵な優しさであったりと、

　　　とっても、優しい気持ちになれる時でもあります


　　　　　そして、瞼を閉じて
　　　　自分がしている呼吸を見ると
　　
　　　　　やはり、優しい気持ち、温かい気持ちに
　　　　なれた時の呼吸はしやすかったり
　　　　　体と気持ちは
　　　　　　常に繋がっているなぁと感じます。

　　　　　　時々、皆さんも
　　　　自分の呼吸を観察してみてください
　　　　　私は、体の変化が感じられて、面白いです


　　　　　　　もしくわ、毎日バランス系のポーズを
　　　　　　とってみると
　　　　　体調が良いときは、バランスは自然と出来るのに

　　　　　　　　少し、生活が乱れていると
　　　　　　　バランスが難しかったりと
　　　　　　体のサインに気づいてあげられます。
　　　　　　　　
　　　　　　　　まず、気付かないと、整えようがないですもんね。
　　　　　　　分かっていても、生活上難しい方も
　　　　　　　多くいらっしゃると思いますが、
　　　　　
　　　　　　　　　　そんな時こそ、
　　　　　　　　　　バランス系のポーズとると
　　　　　　　　ふと・・・集中するので、心が落ち着く
　　　　　　　　　　　　　　　静かになれ・・おススメです


　　　　　　　　
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BIRTHDAY LESSON

BIRTHDAYBIRTHDAY　ヨガをする前に、スタバで　　アイス、ティーを飲んでいたら、　

バリ島でヨガのteacher・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行いにいっている友達や、私の先生《レイチェル》から
国際電話をくれて

電話越しにBIRTHDAY☆SONGを合唱してくれて
幸せいっぱいで、心が一瞬で温まり、胸が一杯になってしまいました☆

普段側に居てくれている人当たり前な感覚になりそうにならないように
まわりの人を大切にしていきたいと強く感じました☆
幸せで満ちた私は
花屋さんで、綺麗な花束を気になって買ってスタジオに持ち込んで、
スタジオは　お花の香りが少ししながら、
少しバリ島に居る友達と　ヨガしてる感覚で、
凄く、今、体も心も
軽やか☆

ヨガの神様に感謝☆
ナマスティ☆





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