温かいお風呂

こんな寒い日には、岩盤入って、ヨガして、温泉入って、ヨガして、1日を過ごすのがいいでも、お風呂上がりは、30分くらい休んでからでないと、身体に負担がかかるので一休みが大切です


最近は特に朝イチのゆっるいヨガが一番、身体が喜んでいる気がします
どうしても体調が優れない時は呼吸法だけでもすると私は楽になります


別のお話にはなりますが、LESSONをしていて思う事は、ポーズの形が綺麗にとれなくとも、その人なりに身体が気持ち良く伸びてたり力みが解放されていれば、無理に完成形にはめ込むより、ヨガ的で素晴らしいって思います
周りに惑わされずに、自分と向き合い身体や心の声を聞いて焦らずにアサナを味わって欲しい
そんな思いを込めてLESSONすれば、みんなも答えてくれるかのように、集中して自分と向き合っている



ヨガを通して、常に自分に敏感であって欲しい体調が崩れている事に気付かないと言うようには、ならないように


ナマステ

Comments

1. Posted by HARU   2008年11月10日 17:33

まいどでーす
秋を感じず冬を迎えたHARUで〜す
いや〜寒くなりましたね寒くなると朝起きるのがおっくうに感じます
最近、仕事が忙しくYOGAも行けず最近何やっても空回り...
もう嫌ぁ〜〜
最近、ﾉﾘﾉﾘの波に乗れなく悩んでいた時、ﾄｯｼｰの以前にﾌﾞﾛｸﾞでﾊﾟﾜｰｽﾎﾟｯﾄの話を思い出しましてﾈｯﾄで調べた所、最近明治神宮が都内で有名なﾊﾟﾜｰｽﾎﾟｯﾄらしい
ﾄｯｼｰは行った事ありますか
今度、会社からも近く出し抜け出して散策してみて、ｴﾅｼﾞｰﾊﾟﾜｰ充電しようかと思います
多分、木々も色付いて素敵な紅葉かも
やはり、息抜きも大切よね

ちなみに、いままであたしのﾊﾟﾜｰｽﾎﾟｯﾄは居酒屋だと思っていましたわｳｯｼｯｼ

2. Posted by 寿子   2008年11月11日 12:52

あはハルさんにとって居酒屋がパワースポットであったのは、間違いないでしょう(笑)


明治神宮はまだ行った事はないですねぇ
友人が最近行ったみたいですが


お忙しいと思いますが、少しでも空見たり、緑見たりして目を休ませたりしてあげて下さぁい

3. Posted by naoko   2008年11月11日 13:23

寒くなりましたね。早く岩盤ヨガに行かれるように、体力つけていきますね。

4. Posted by 寿子   2008年11月11日 13:35

コメントありがとうございます
ご旅行はいかがでしたか素敵な一時でしたかな

また、時折、ブログを拝見させて貰ってます
これからも楽しみにしています
ヨガはいつか一緒に同じスペースを共有できる日を楽しみにしています
焦らずに、今を楽しんで頂けたら私まで嬉しいです