キャンペーン

１１月〜のくじ引きキャンペーン


えっと、本日ではヨガマットを引き当てた方が、まだいらっしゃいませんみんな、ミネラルウォーターを引き当てました



是非とも、ハガキお持ちでしたら、引きに来て
お家でヨガするように、ヨガマットを当ててくださぁい


ハズレは入っていないので、何かしらのプレゼント用意しています



ちなみに、本日の10時30分〜のLESSONは


ねじりポーズを多めに取り入れて、背中や腰の固さをほぐし、腹部に優しいねじりを加え、腹部を整えるポーズを行いました

ねじりは普段の私生活でなかなか無い動きと言われています。
動かない動きこそ、必要ですよね


12時〜のLESSONは

生徒さんの体に合わせて、腰の固さをほぐすポーズを多めに取り入れて、また肩の凝りをほぐしやすくするポーズなども行いました。


LESSONは、その日によって様々に少しアレンジしています。基本的なものは変わりませんが、もしも怪我をしていた所が急に痛む、腰痛持ちなどあらば、LESSON前にインストラクターに相談して下さいね
個々に合わせたポーズを行えるように、心掛けていますので。
無理して形にはめようとしても痛くて楽しめないはずですし
ヨガを楽しんで、心地よい時間を過ごしてもらえればと思います


三連休良い休日を