季節の変わり目・・？

朝、目覚めて、本当に寒くて布団から出れずに１時間
　　だいぶ目覚ましの音を聞きました。。。

　モーニングレッスンは、生徒さんも
寒いからか・・・たくさんの生徒さんが来てくれました(*･ω･)ノ

　　夫婦や、友人同士など、
　凄く気持の良い汗をかいて
本日もヨガする事で、体もリセットされるみたいに
軽くなり、心も清々しい気持です


　

　

yogaが及ぼす健康変化は・・・☆

　　　　　　　レッスンをスタートする前に、
　　　　生徒さんと、世間話を始めたら
　　　　　　yogaの及ぼす健康上の変化についてのトーク

　　　　
　　　　　　　『なんか最近、回りで妊婦さんに
　　　　　　なる方が多いんですよー』とお話をスタートしたら
　　　　　　　　　　　Ｓさん『私の友達も最近、子供を授かった
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みたいなんですよー』



　　　　　　　　　そうなんです、本でも、良く妊婦する方が多いいと
　　　　　書いてあった事を思い出しました。
　　　　　　　　

　　　　　　　　　yogaする事で、
　　　　　　　　なんか、女性ホルモンが分泌しやするなるみたいです。
　　　　　　　

　　　　　　　　　他にも、深い、呼吸することで
　　　　　　　肺の下にある、横隔膜を吸う息＝押し下げられる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　吐く息＝押し上げられる

　　　　　　　　　　　　横隔膜が呼吸によって
　　　　　　　　　　大きく上下することによって
　　　　　　　　　腹部の臓器（内臓）がマッサージされて、
　　　　　　　　　血液や、リンパの流れが良くなる(*･ω･)ノ

　　　　　　　　　なんて、呼吸ーは、またしても
　　　　　　　　　体に素晴らしい影響をきたすのでしょうか！！


　　　　　　　　　　　　エクセレント


　　　　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　


　　　　　　　

あなたに、とっての yogaとは…？

きっかけは、皆さん 色々だと思うけれど、

始めは健康の為や

ダイエットなど

エクササイズ目的で

始めた方が、多いいのでは…☆？




私も、その口です☆

♪(*^ ・^)ノ⌒☆




しかし、いつの間にかyogaについて

本を見たり、学びに行ったり、瞑想したりするに連れて…。



体が引き締まり

柔軟になるだけでは

無くて、




yogaする事で、

色々考えて頭が一杯で整理出来そうにない事を、

一度、違う所へ連れて行ってくれるような。




yogaしてる時だけは

安らげました(＾-＾)ノ~~




特に私は、毎日、

忙しく働いてる人に

yogaして、

このyogaの気持ち良さ、心が落ち着く時間を少しでも、

過ごして欲しい☆




リラックス出来たら、周りの人に対して、

余裕を持って、

優しく接する事が出来るはずです(*^ー^*)




優しさの波動を

広めて欲しい☆