適切なヨガ(ホット)

朝から夜のレッスンまで、ディスクでPCと向き合い、
同じ姿勢を保って本当に、気を付けていないと
筋肉は緩み骨格は歪む

毎日、長時間、座っていり方は特に仕事以外のケアが大切だなぁと強く感じましたぁ(^Q^)/

慣れない事をしたので
頭が痛くなり、
チャイルド　ポーズで
お休み

電波に弱い私です(´∀｀）

そして、本日は1レッスンのみぃ
ホットなスタジオなので
気持ち良く汗かいて
今も、電車に揺られ眠っちゃいそうですが(≧▼≦)

頑張ってベッドにたどり着きたい

皆さんも、良い夢を